Die Planke - gehasst, geliebt und für zahlreiche Rumpfmuskeln besonders effektiv!

Wir haben einige Vorteile für euch zusammengestellt.

Kalorienbilanz und Bulken - Teil 1

Tipps von Rick van Oudgaarden

Die Präventivfunktion des Warm-Up

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Macht Bekanntschaft mit Michael (mikevs1989)

Interview mit Michael, einem unserer Bodylab24 Instagram Markenbotschaftern.

Zirkeltraining zu Hause - für Schlecht-Wetter-Tage und gegen Ausreden vom inneren Schweinehund!

Egal ob schlechtes Wetter oder keine Lust auf Fitness-Studio - einige effektive und abwechslungsreiche Workouts funktionieren auch problemlos drinnen und zu Hause..

Wie man erfolgreich Plateaus überwindet - von und mit Pieter van der Plas!

Es ist Zeit für einen neuen Gym Talk mit Pieter van de Plas! Nach überstandenen Blessuren hat er eine neue Trainingsmethode getestet und beschreibt sein Training und seine Erfahrungen. Viel Spaß beim Lesen und Lernen!

Faszientraining - schon ausprobiert?

Was sind die Faszien, welche Bedeutung haben sie für den Körper und welche Bedeutung hat Faszientraining - eine kleine Einführung

Wie fit bist Du?

Sechs Übungen die Dir zeigen, ob Du über eine normale Fitness verfügst.

RAN AN DEN SPECK! - 10 Tricks, um ungeliebten Fettreserven den Kampf anzusagen.

Wir haben für Dich einige Tricks gefunden, die den lästigen Fettpölsterchen ans Eingemachte gehen.

3 einfache Trizeps Übungen für definierte Arme

Rein optisch bestimmt der 'Trizeps' die sichtbare Größe der Oberarmmuskulatur. Wir stellen Dir 3 Top-Übungen für extra muskulöse Arme vor.

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