3 einfache Trizeps Übungen für definierte Arme

Rein optisch bestimmt der 'Trizeps' die sichtbare Größe der Oberarmmuskulatur. Wir stellen Dir 3 Top-Übungen für extra muskulöse Arme vor.

SIND DIE "Fitgirls" WIRKLICH FIT? von Natasja Evers

Derzeit ist es als 'Fitgirl' besonders hip sich mit sichtbaren Bauchmuskeln zu zeigen...

Haferflocken, mein "Happy Thought" am Morgen - Robin Deiman.

Robin Deiman lässt uns an seiner Liebe zu Haferflocken teilhaben..

Der neue Baywatch Film mit den durchtrainierten Akteuren Zac Efron und Dwayne "The Rock" Johnson in den Hauptrollen!

Die angekündigte Neuverfilmung von Baywatch wird uns wieder reichlich optische Motivation zum Thema Sixpack und Fitnessbodys liefern. Die Hauptdarsteller haben sichtbar an sich gearbeitet, sind durchtrainiert und optisch sehenswert - dies lassen die bereits verfügbaren Trailer jedenfalls vermuten.

Wissenswertes zum Thema Eiweiß / Protein - dem entscheidenden Muskeltreibstoff

Eiweiß ist einer der drei grundlegenden Ernährungsbausteinen und gehört neben den Kohlenhydraten und Fetten zu den sogenannten Makronährstoffen.

Die Treppe als Fitnessgerät nutzen - neue Ideen aus dem GYM-TALK

Wer hat sie nicht schon genutzt - Rolltreppe oder Aufzug - aber die Treppe bietet auch im Alltag immer ein kleines Workout für zwischendurch.

Zum perfekten Waschbrettbauch!

Ein neuer GymTalk mit Pieter van der Plas zum Thema SIXPACK..

GYM-TALK - Die einfachsten Übungen für drinnen und draußen

Draußen, im Studio oder zu Hause - es bieten sich viele Möglichkeiten für sportliche Betätigung bei gutem oder schlechtem Wetter. Was machst Du?

Fitness Trends 2017!

Neugierig auf die Fitness-Trends der Saison? Willeke hat für uns einige der beliebtesten Fitness-Trends in diesem Jahr zusammengestellt - lest einfach mal rein!

GymTalk mit Rick - Muskelwachstum unter Spannung!

Ist ein schnelles Muskelwachstum möglich? Rick gibt einige Erläuterungen zu den richtigen Sets, Wiederholungen und Zeiten beim Training...

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