JLO's Beeren-Smoothie


Fit und schlank

JLO`s Beeren-Smoothie - einfach very, berry good! - Fast könnte man meinen, alle trinken nur noch Smoothies. Daher kann es auch gar nicht genug Rezeptvorschläge geben.
An dieser Stelle nun einer der absoluten Lieblings-Smoothies von Jennifer Lopez - und das können wir gut verstehen. Randvoll mit roten Früchten enthält der Smoothie bei Zugabe von griechischem Joghurt und einem Messlöffel Vanille Tasty Shake (hier bestellen) genügend Eiweiße. Das macht ihn nicht nur super fruchtig und lecker, sondern er sättigt auch anhaltend.

Zutaten:

- 3 Tassen Erdbeeren
- 1 Tasse Heidelbeeren
- 1 Tasse Himbeeren
- 1 Tasse griechischer Joghurt (Du kannst natürlich auch normalen Joghurt verwenden, normal oder fettarm, der griechische Joghurt hat im Gegensatz zum klassischen deutschen Joghurt mehr gesunde Fette)
- 1 Messlöffel JLO`s Vanille Tasty Shake (hier bestellen)
- 1 Teelöffel Zimt
- 2 Esslöffel Honig
- 1 Teelöffel frisch gepresster Zitronensaft
- 1 halbe Tasse Eiswürfel

Schwierigkeitsgrad: leicht
Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten

Beerensmoothie JLO

Zubereitung:

Gib alle Beeren in der angegebenen Dosierung in einen Mixer und füge den Joghurt hinzu. Anschließend den Zitronensaft zufügen und Zimt und Honig zugegeben.
Der entscheidende Zusatz folgt: 1 Löffel Vanille Tasty Shake (hier bestellen). Der sorgt für das nötige Eiweiß und und einen Hauch Vanille Aroma. Zum Schluß die Eiswürfel in den Mixer geben.
Diesen auf die Zubereitung von Smoothies einstellen und die Zutaten gut durchmischen lassen. Es sollte ein sämiger Smoothie ohne Stückchen entstehen.

Die Flüssigkeit in schöne Gläser füllen und evtl. noch mit Früchten garnieren, passender Strohhalm dazu und genießen.

Ideal nach einem anstrengenden Workout oder als Start in den Tag!