Rezept

Kokos-Curry mit Huhn und Gemüse

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Wir freuen uns sehr über ein neues Kochrezept unserer Instagram-Followerin Elena. Sie hat uns ein tolles Rezept für ein Kokos-Curry Huhn mit Gemüse geschickt.

Zutaten:

Für eine Portion
  • 2 Zwiebeln
  • 1/2 Blumenkohl oder Brokkoli
  • 2 Paprika
  • 1 Zucchini
  • 2 Hähnchenbrüste (Vegetarier/Veganer lassen es einfach weg)
  • 4 EL Sojasauce
  • 2 EL Currypulver
  • 3 EL Kokosmilchpulver (oder normale Kokosmilch)
  • evtl. etwas Öl (z.B. Kokosöl zum Anbraten (nur bei Bedarf)

Zubereitung:

  1. Das Gemüse waschen und kleinschneiden.
    Ebenso das Fleisch waschen, trockentupfen (je nach persönlicher Vorliebe) und in mundgerechte Stücke zerteilen. Eine Pfanne erhitzen (evtl. etwas Öl in die Pfanne geben) und das Hühnchen mit Curry und Sojasauce scharf anbraten. Zwiebeln zufügen und mitbraten, damit sich die leckeren Röststoffe entwickeln können.

    Wer kein Fleisch nutzen möchte, kann direkt mit den Zwiebeln starten, die Pfanne jedoch nicht zu heiß werden lassen und/oder eine Fleischalternaive verwenden. Sowohl Zwiebeln als auch die Fleischvariante anbraten und anschließend mit Curry und Sojasauce vermischen.
  2. Als nächstes das restliche Gemüse zugeben und kurz mitbraten. Zum Ablöschen gebt ein bisschen Wasser in die Pfanne.

    In einem Extraschälchen 3 EL Kokosmilchpulver mit etwas Wasser mischen und zu einer glatten Creme verrühren. (Hierfür kann auch eine normale Kokosmilch verwendet werden.) Diese zu dem Fleisch und dem Gemüse in die Pfanne geben.
  3. Je nach Geschmach nachwürzen (möglichst mit Sojasauce).
    Wenn ihr einen intensiveren Kokosgeschmack möchtet, könnt ihr noch etwas Kokosmilchpulver direkt in das fertige Curry einrühren oder einfach darüberstreuen. Auch Kokosraspeln sorgen für mehr Kokosgeschmack.

    Zum Kokos-Curry mit Huhn passt Basmati- oder Jasminreis, wenn das Gericht nicht low carb sein und als reine Proteinmahlzeit mit Gemüse genutzt werden soll.

    Neben der Variation mit dem aufgeführten Gemüse können natürlich auch andere Gemüsesorten Verwendung finden und ihr könnt das Curry-Huhn mehr indisch oder mehr asiatisch zubereiten. Ganz nach persönlichen Vorlieben. Auch zu einem leckeren Salat passt das Curry-Huhn und ist dann ein leckeres Sommerrezept für heiße Tage.
Viel Erfolg beim Ausporbieren und Guten Appetit! Lasst es euch schmecken - wählt das angegebene Gemüse, eine Variante nach asiatischer oder indischer Art, nach eigenem Geschmack, nach Saison oder kreiert einen Salat dazu, alles ist möglich und bringt Farbe und Abwechslung auf den Teller. Das Kokos-Curry Huhn passt zu vielem und lässt sich perfekt kombinieren.

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