Vanille-Mugcake

Wir freuen uns sehr Euch ein Rezept unserer Instagram-Followerin Katharina anbieten zu können: Vanille-Mugcakes.

Super schnell und lecker - ideal als Zwischenmahlzeit, zum Frühstück oder Kaffee.

Vanille Mugcake

Zutaten:

- 1 EL Whey Vanille (entweder BL24 Whey Protein Isolat hier bestellen oder BL24 Whey Protein hier bestellen)
- 1 Ei
- 1 EL Milch oder Sahne
optional:
- 1 EL Kakao (wer lieber einen dunklen Schokokuchen möchte) (BL24 Superfoods Kakaopulver hier bestellen)

Vanille Mugcake

Alle Zutaten in einer Tasse vermischen und je nach Mikrowelle 2-3 Minuten backen.
Danach auf einen Teller vorsichtig „umkippen“.
Vorsicht beim Herausnehmen, der Mugcake ist sehr heiß!

Tipp: Dieser Tassenkuchen schmeckt super mit ein paar Früchten, wie beispielsweise Erdbeeren.

Vanille Mugcake

Nährwerte (pro Tassenkuchen):
301 kcal
19g Fett
3,5g Kohlenhydrate
27g Eiweiß

Sehr lecker und schnell gemacht!

Auch interessiert ein eigenes Rezept bei uns zu veröffentlichen? Bitte wendet euch per direct message via Instagram an Bodylab24. Es gibt für jedes Rezept, das wir veröffentlichen, eine Belohnung.