Bankdrücken mit Tim Whatever und Miss Cinnamon





Bankdrücken mit Tim Whatever und Miss Cinnamon - Tipps zur richtigen Ausführung - schut's euch an!
Das Bankdrücken ist eine der Grundlagenübungen beim Krafttraining und ist in vielen anderen Sportarten zur Ausbildung der Brustmuskulatur weit verbreitet (nicht nur im Bodybuilding). Es werden gleichzeitig der große Brustmuskel und der Trizeps trainiert. Die Übung wird flach auf dem Rücken liegend ausgeführt (in der Regel), die Langhantel wird mit beiden Händen gehalten, auf den Oberkörper abgesenkt und wieder nach oben gedrückt.

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