ESSENTIAL AMINO – BODYLAB24

Bodylab24 ESSENTIAL AMINO ACID ist ein natürlich aromatisierter Drink mit essentiellen Aminosäuren. Essentielle Aminosäuren (EAA's) kann der Körper nicht herstellen und muss somit über die Ernährung zugeführt werden. Es gibt bestimmte Zeiten, zu denen EAA's gegenüber einem ganzen Protein bevorzugt werden sollte. Zum Beispiel vor und nach dem Training, wenn die verzögerte Absorption von ganzem Protein Magendarmprobleme verursachen und die Leistung reduzieren kann. 6g EAA's gleichen dabei ungefähr 15-20g ganzem Protein.

Bodylab24 ESSENTIAL AMINO ACID enthält 8 EAA's:

Phenyalanin ist ein Vorläufer von Tyrosin, das hilft, Adrenalin und Noreadrenalin zu bilden. Diese Bestandteile sind verantwortlich für die „Kampf oder Flucht“ Reaktion und helfen, die mentale Wachsamkeit, Energie, verbesserte Stimmung und Reduktion des Appetits zu fördern. Phenylalanin in Nahrungsergänzungsformen wird manchmal genutzt, um die Gesundheit bei Patienten mit Depression und chronischen Schmerzen zu verbessern.

Valin ist eine der drei verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA's), ein wichtiger Titel, der bedeutet, dass sein Kohlenstoffskelett von den Muskeln 'geschnappt' wird, um während des Trainings Glukose zu bilden. Valin hat auch milde, stimulierende Eigenschaften und kann in höheren Dosierungen den Appetit drosseln. Der wichtigste Nutzen (als Mitglied des BCAA-Teams) ist jedoch die Reduktion von Muskelkater und die Steigerung der Erholung bei intensivem Training.

Threonin ist eine wichtige Aminosäure, die dem Körper hilft, Antikörper, Collagen und Zahnschmelz zu bilden. Es wird manchmal bei Patienten mit Multipler Sklerose und der Lou Gehrig Krankheit verwendet.

Isoleucin ist noch ein der drei BCAA's, die zusammen Muskelkater reduzieren und die Erholung nach schwerem Training beschleunigen. Allein spielt Isoleucin eine Rolle beim Regulieren des Blutzuckers und der Hämoglobin-Synthese.

Methionin ist ein kraftvolles Antioxidans, hilft Glutathion (den wichtigsten Entgiftungsagenten im Körper) zu bilden und könnte dazu beitragen das Wiederauftreten von Blaseninfektionen zu verhindern. Wenn Fleisch, Fisch und Milchprodukte Eckpfeiler in Ihrer Ernährung sind, ist das Ergänzen mit extra Methionin üblicherweise nicht nötig.

Bodybuilder kennen Histidin vielleicht wegen seiner Rolle bei der Produktion von Carnosin im Körper (d.h. Beta-Alanin + Histidin = Carnosin). Carnosin ist ein kraftvoller, intrazellulärer pH-Puffer, heißt - es hilft dem Körper während besonders intensiver Trainingsbemühungen extra Arbeit/Power aufzubringen. Histidin hilft dem Körper, ein kraftvolles Enzym namens Super Oxid-Dismutase zu produzieren und bestimmte Spurenelemente wie Eisen, Kupfer, Molybdenum, Zink und Mangan zu regulieren/nutzen.

Leucin, auch eine BCAA Aminosäure, wird als König der Aminosäuren angesehen. Wissenschaftler konnten zeigen, dass Leucin die Proteinsynthese alleine steigern kann. Molkeprotein enthält eine hohe Leucinkonzentration und das soll ein Grund dafür sein, warum Molke so effektiv Muskeln aufbaut. Studien haben klar gezeigt, dass Leucin den Aminosäure-/Energie-Sensor mTOT stimuliert (was für 'mammalian target of rapamycin' steht). TOR stimuliert wiederum die Proteinsynthese über zwei unabhängige Mechanismen, die im Skelettmuskel aktiv sind und das besonders während Training und Erholung. Zahlreiche Studien haben demonstriert, wie kraftvoll Leucin im Hinblick auf das Muskelwachstum ist. Die erste Studie demonstrierte, dass eine 2,5g-Dosis Leucin die Muskelproteindosis stimulieren könnte. Dieser „Leucin-Trigger“ hat eine relativ neue, jedoch einfache und effektive, Strategie bei Athleten in Aufbauphasen von Muskelmasse ausgelöst: Essen Sie alle 4-6 Stunden und nippen Sie dazwischen an einem leucinreichen „Cocktail“. Bei der 10-fachen Muskelaufbaukraft anderer Aminosäuren ist dies eine gute Strategie!

Lysin ist wichtig für die Absorption von Kalzium und die Bildung von Carnitin. Der Körper nutzt Lysin auch bei der Regulierung des Bindegewebes (d.h. Haut, Knorpel und Sehnen). Es gibt u.a. Beweise, dass eine Ergänzung mit Lysin das Wiederauftreten von Fieberblasen und Genitalherpes reduzieren kann.

NOTE: ***** (5 Sterne)
Grund:
Obwohl ich nicht empfehle ohne medizinische Überwachung mit einzelnen Aminosäuren zu ergänzen, ist die Anwendung von EAA's einfach. EAA's sind ein effektiver Weg Muskelwachstum zu stimulieren, ohne extra Kalorien zu konsumieren oder sich um potentielle Magendarmprobleme zu sorgen, die manchmal „echte" Mahlzeiten begleiten.

BEWERTUNG

***** Herausragende wissenschaftliche Studien an Menschen verfügbar **** Solide Studien verfügbar; Berichten zufolge effektiv *** Nicht viele menschliche Studien verfügbar, aber vielversprechende

Jetzt Bodylab24 Essential Amino Acid bestellen!

Mehr unserer Produkte findest du hier.
Jetzt zum Newsletter anmelden und keine Infos mehr verpassen!