Post Workout (nachher)

Regeneration spielt für Kraftsportler eine besonders Rolle. Die besten Produkte zur Regeneration günstig kaufen bei Bodylab24
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Whey Protein 2000 g
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Gluta Pulver 500 g
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Malto Dextrin 2,0 kg
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Post Workout 960 g
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Concentrated Post Workout 375 g
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Pure Oats 100% Natural 2,0 kg
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Animal Nitro 44 Packs
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Universal Nutrition

49.90 39.99
Intraplus 620 g
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Zec Plus Nutrition

41.90 39.99
Cell Tech Hyper-Build 482 g
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MuscleTech

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R3build Edge 450 g
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BSN Nutrition

29.90 23.99
Mutant Rehab 1280 g
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MUTANT

44.90 35.99
Recovery Drink 750 g
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Amacx

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Cluster Dextrin 1,0 kg
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ESN

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Infusion 240 g
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ProFuel

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Recovery Drink Sachet 40 g
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Amacx

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Supplements für die Regeneration sind vor allem bei Ausdauersportlern sehr beliebt. Nach jeder sportlicher Anstrengung ist es wichtig, das der Körper und insbesondere die Muskeln sich erholen können, da die Stoffwechselbalance des Körpers durcheinander geraten ist. Vor allem Brennstoffereserven wie Aminosäuren, Glykogen und Fette sind oftmals verbraucht. Zudem verliert der Ausdauersportler durch starkes Schwitzen Mineralstoffe wie Kalium und Natrium. Daher bestehen die Supplements in der Rubrik Regeneration aus Magnesium, BCAA und Proteinen.

Grundsätzlich gibt es beim menschlichen Körper zwei Arten von Regeneration:
Einmal die lokale und die zentrale Regeneration. Bei der lokalen Regenration erholt sich der belastete Muskel, bei der zentralen erholt sich der Psyche, der Stoffwechsel und das Nervensystem.

Neben den Supplements und Massagen ist auch genug Schlaf wichtig.