Post Workout (nachher)

Regeneration spielt für Kraftsportler eine besonders Rolle. Die besten Produkte zur Regeneration günstig kaufen bei Bodylab24
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Whey Protein 2000 g
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Gluta Pulver 500 g
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Malto Dextrin 2,0 kg
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Post Workout 960 g
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Concentrated Post Workout 375 g
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Pure Oats 100% Natural 2,0 kg
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Animal Pak Powder 342 g
Animal Pak Powder 342 g Universal Nutrition
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Animal Nitro 44 Packs
Animal Nitro 44 Packs Universal Nutrition
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Intraplus 620 g
Intraplus 620 g Zec Plus Nutrition
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Cell Tech Hyper-Build 482 g
Cell Tech Hyper-Build 482 g MuscleTech
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Tri- Anabol 1500 g (1450g Pulver + 50g Kapseln)
Tri- Anabol 1500 g (1450g Pulver + 50g Kapseln) Peak International
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Mutant Rehab 1280 g
Mutant Rehab 1280 g MUTANT
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R3build Edge 450 g
R3build Edge 450 g BSN Nutrition
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Infusion 240 g
Infusion 240 g ProFuel
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Recovery Drink 750 g
Recovery Drink 750 g Amacx
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BCAA Xpress 700 g
BCAA Xpress 700 g SCITEC Nutrition
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Cluster Dextrin 1,0 kg ESN
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Recovery Drink Sachet 40 g
Recovery Drink Sachet 40 g Amacx
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Supplements für die Regeneration sind vor allem bei Ausdauersportlern sehr beliebt. Nach jeder sportlicher Anstrengung ist es wichtig, das der Körper und insbesondere die Muskeln sich erholen können, da die Stoffwechselbalance des Körpers durcheinander geraten ist. Vor allem Brennstoffereserven wie Aminosäuren, Glykogen und Fette sind oftmals verbraucht. Zudem verliert der Ausdauersportler durch starkes Schwitzen Mineralstoffe wie Kalium und Natrium. Daher bestehen die Supplements in der Rubrik Regeneration aus Magnesium, BCAA und Proteinen.

Grundsätzlich gibt es beim menschlichen Körper zwei Arten von Regeneration:
Einmal die lokale und die zentrale Regeneration. Bei der lokalen Regenration erholt sich der belastete Muskel, bei der zentralen erholt sich der Psyche, der Stoffwechsel und das Nervensystem.

Neben den Supplements und Massagen ist auch genug Schlaf wichtig.