Ich möchte regelmäßig über aktuelle Trends, Angebote und Gutscheine von bodylab24.de per E-Mail und Post informiert werden. Eine Abmeldung ist jederzeit über den in jeder E-Mail enthaltenen Abmeldelink oder unter info@bodylab24.de möglich. Mit meiner Anmeldung stimme ich den AGB und der Datenschutzerklärung zu.
De 12 Regels van het Grote eten! - Deel 1
Even wat rekenwerk, waar veel mensen toch nog weinig van lijken te begrijpen. Je bent dagelijks gemiddeld maar een uur of zo in de sportschool, en dat betekent dat er nog 22-23 uur over zijn, waarb...
Hoe vaak heb je niet horen zeggen ‘je kan per maaltijd niet meer dan 30 gram eiwit verwerken’, of iets dergelijks? Dit zou dan betekenen dat alles wat je meer eet verloren zou gaan. Zulke dingen ho...
De afgelopen maanden hebben we gekeken of het systeem van ‘kijken naar je voedingsverhoudingen’ een effectieve manier is om je dagelijkse inname van voedingsstoffen goede te organiseren. Kort geste...
Afgelopen editie keken we naar de macronutriënten, de voedingstoffen die we in grote hoeveelheden eten – proteïne, koolhydraten en vet – en die zorgen voor energie, essentiële vetten en vezels. Nu ...
Koolhydraten bevatten veel verschillende moleculen die verschillende effecten op de lichaamsstofwisseling uitoefenen. De meest voor de hand liggende uitschieter is vezel, dat maar heel weinig energ...
IIFYM – is een acroniem dat je vaak op fitness of voedingssites ziet en het staat voor ‘’if it fits your macros.’’ In zijn simpelste vorm is dit gebaseerd op het idee dat je zolang je maar elke dag...
