Ich möchte regelmäßig über aktuelle Trends, Angebote und Gutscheine von bodylab24.de per E-Mail und Post informiert werden. Eine Abmeldung ist jederzeit über den in jeder E-Mail enthaltenen Abmeldelink oder unter info@bodylab24.de möglich. Mit meiner Anmeldung stimme ich den AGB und der Datenschutzerklärung zu.
Dag 3, Droogtrainschema voor Benen
Dag3, op de laatste sportdag van de week worden de benen goed aangepakt! Succes! Hieronder in de Tabel is de training kort samengevat. Scroll verder voor de gehele uitleg inclusief tips en video...
Natasja Evers - Een week in mijn weg naar het podium
Nog maar een paar weken tot aan mijn eerste wedstrijd. De voorbereidingen zijn dus al in volle gang. Benieuwd hoe een week er op dit moment voor mij uitziet? Lees er alles over in mijn nieuwe blog!
Pieters trainingsschemas Deel 2
Het vorige blog heb ik het gehad over periodisering. Hierbij wisselt het doel per periode en daarmee dus ook de uitvoering. Om je eindoel, meer spiermassa, te bereiken deel je de weg daar naartoe d...
Maar wat eet je dan allemaal op een dag? Ook een vraag die ik geregeld krijg. Daarom heb ik een dag bij gehouden wat ik allemaal eet, inclusief foto’s. Let wel, dit is natuurlijk afgestemd op mijn ...
Pieters trainingsschema's Deel 1
Wil je als sporter vooruitgang blijven boeken dan is een goed trainingsschema een must have. Dat geld zeker ook voor bodybuilders. Doe je dit niet dan zal je niet het maximale uit jezelf kunnen hal...
Natasja Evers - Soms zit het mee, soms zit het tegen!
In mijn vorige blog heb je kunnen lezen dat ik mee doe aan een traject om in december op het podium van de Flexcup te staan. Elke maand heb ik een meting. Ik krijg dan een nieuw trainings- en voedi...
