Magazin NL

Pieter geeft tips voor nog grotere borstpieren!

Het trainen van de borstspieren wordt vaak als een van de makkelijkste trainingen gezien. Toch maken veel mensen niet snel progressie. Pieter geeft 6 tips voor nog grotere borstspieren.

Pieter’s schema voor een dikkere rug

Zo aan het begin van het nieuwe jaar , is het een mooi moment om te werken aan meer massa en dikte op de rug. De juiste techniek is hierbij de belangrijkste factor. Onderstaand trainingsschema gebr...

Dag 3, Droogtrainschema voor Benen

Dag3, op de laatste sportdag van de week worden de benen goed aangepakt! Succes! Hieronder in de Tabel is de training kort samengevat. Scroll verder voor de gehele uitleg inclusief tips en video...

Dag 2, Droogtrainschema voor Rug, Schouders, Triceps

Dag2, rug, schouders en triceps! Succes! Hieronder in de Tabel is de training kort samengevat. Scroll verder voor de gehele uitleg inclusief tips en video’s.

Haal het beste uit je supplementen!

Regelmatig krijg ik de vraag of supplementen nu echt werken. Een vraag waar wij, bodybuilders en fitnessatleten, het antwoord uiteraard al een tijdje op weten. Toch is dit geen domme vraag! Want ho...

Pieters trainingsschemas Deel 2

Het vorige blog heb ik het gehad over periodisering. Hierbij wisselt het doel per periode en daarmee dus ook de uitvoering. Om je eindoel, meer spiermassa, te bereiken deel je de weg daar naartoe d...