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Sport und Ernährung - 10 Tipps
Der Stellenwert gesunder Ernährung kann gar nicht oft genug betont werden - besonders wenn Du sportlich aktiv bist. Dennoch wird von vielen Sportlern der Ernährungsaspekt für den Trainingserfolg of...
Kreatin und Alkohol - eine zweifelhafte Kombi
Eine blaue Jeans auf frisch gestrichener, weißer Bank, Spaghetti Bolognese, zubereitet mit einer hellen Bluse, oder Menthos zur Cola - manches sollte man besser nicht miteinander kombinieren. Gleic...
Ernährung für Marathonläufer + Supplementtipps
Ob Du es Joggen, Laufen oder Dauerlauf nennst, in jedem Fall werden Kondition und Ausdauer vorausgesetzt. Natürlich kannst Du überschaubare Strecken (5 oder 10km) wählen, für ambitioniertere Läufer...
Checkliste für den richtigen Whey Einkauf
Die Wahl des passenden Eiweiß Shakes stellt viele vor eine Herausforderung. Welche Kriterien sind zu berücksichtigen? Auf was muss Du beim Einkauf achten? Unsere Checkliste soll Dir als kleine Ent...
BCAAs erlauben einen flexiblen Einsatz, vor und nach dem Training oder auch während der sportlichen Aktivität. Sie besitzen den Vorteil, dass sie nicht schon in Leber und Magen verarbeitet werden. ...
BCAA oder EAA - ein Vergleichs Check
Wenn Du regelmäßig in Fitnessstudios verkehrst, wird Dir der Begriff BCAA bekannt sein. Aber wie wirken die 'verzweigtkettigen Aminosäuren' genau und worin unterscheiden sie sich von den EAA? Wechs...
