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Ein leckerer Thunfischsalat ist eine perfekte, eiweißreiche Mahlzeit. Der Fisch enthält viel Eiweiß und ebenso gesunde Omega 3 Fettsäuren.

Protein Schokocremes von Katharina
Zwei tolle Rezepte für schnelle Schokocremes von Katharina - High-Protein Schokocreme und Schokoladen-Haselnuss-Creme.

Kürbiswaffeln - zum Mitnehmen oder leichtes Abendessen
Eine Alternative zur süßen Waffel. Diese herzhaften Kürbiswaffeln sind ein Hingucker beim Brunch und perfekt geeignet als leichte Mahlzeit.

Kürbisgnocchi mit Whey Protein Isolat
Kürbisgnocchi mit Whey Protein Isolat. Super lecker und ideal für die Kürbiszeit! Besonderes Highlight ist die Extraportion Eiweiß.

Suppe ist eine bequeme, einfache Art Gemüse zu essen. Diese geröstete Tomatensuppe ist rasch zubereitet und hat den gewissen Pfiff.

Ideal zum Frühstück oder zwischendurch - Bananenbrot. In unserer Varianten ist das Bananenbrot mit Erdnussbutter kombiniert.