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Der richtige Zeitpunkt für einen Protein-Shake
Eiweiß ist ein essentieller Baustein unseres Körpers. Willst Du maximales Muskelwachstum, dann verteil Deine Eiweißration möglichst gleichmäßig auf die Mahlzeiten des Tages, damit der Körper immer ...
Einfach mal shaken - vor, nach dem Training oder zwischendurch. Vielleicht bist Du ja bereits kräftig dabei oder Du befindest Dich noch in der Orientierungsphase, was Geschmack und Inhaltsstoffe de...
Lust auf leckeren Whey-Pfannkuchen?
Sonntags ist Pfannkuchen-Tag! Na ja, zumindest galt das häufig in den Zeiten, bevor Du Deine Ernährung auf 'Muskelaufbaubedarf' umgestellt hast und eifrig das nächstgelegene Studio besuchst. In di...
Eiweiß-Shakes und Ausdauersport
Auch wenn die zusätzliche Einnahme von Eiweiß-Produkten häufig mit Muskelaufbau (Stichwort Bulken) assoziiert wird, so profitieren auch Ausdauersportler von ihren Eigenschaften. Eiweiße bilden nun ...
Die besten Protein Shakes für Bodybuilder
Für den Aufbau von Muskelmasse ist Eiweiß unerlässlich. Eiweißshakes bieten Bodybuildern eine ideale und umkomplizierte Möglichkeit, um täglich genügend Protein aufzunehmen. Dieser Artikel liefert ...
Shakes und andere Protein-Supplements - für Sportmuffel?!
Gehörst Du zu den Kraftsport Debütanten? Musst Du verletzungsbedingt kürzer treten oder bist Du schlichtweg ein Sportmuffel? Dann werden Eiweiß Shakes oder andere Protein-Supplements eher nicht auf...
