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Eiweiß-Shakes und Ausdauersport

Auch wenn die zusätzliche Einnahme von Eiweiß-Produkten häufig mit Muskelaufbau (Stichwort Bulken) assoziiert wird, so profitieren auch Ausdauersportler von ihren Eigenschaften. Eiweiße bilden nun ...

Die besten Protein Shakes für Bodybuilder

Für den Aufbau von Muskelmasse ist Eiweiß unerlässlich. Eiweißshakes bieten Bodybuildern eine ideale und umkomplizierte Möglichkeit, um täglich genügend Protein aufzunehmen. Dieser Artikel liefert ...

Shakes und andere Protein-Supplements - für Sportmuffel?!

Gehörst Du zu den Kraftsport Debütanten? Musst Du verletzungsbedingt kürzer treten oder bist Du schlichtweg ein Sportmuffel? Dann werden Eiweiß Shakes oder andere Protein-Supplements eher nicht auf...

Zur Traumfigur mit Mahlzeitenersatz?

Abzunehmen gehört nicht eben zu den leichten Vorhaben für den Jahresbeginn, sind für viele sicher nicht zum ersten Mal auf der Liste der guten Vorsätze oder bilden den Start in die Urlaubssaison. ...

Mehr Muskelmasse - die Bedeutung von zusammengesetzten Übungen

Wer sich mit Fitness und Krafttraining auskennt, hat sich wahrscheinlich schon häufiger gefragt, welche Übungen für den Kraft- und Muskelmasseaufbau besonders sinnvoll sind. Wenn Du Dir diese Frage...

Ein starker Rücken ist für uns alle unerlässlich

Die meisten von uns stehen oder sitzen die meiste Zeit des Tages, nehmen vielleicht mal die Treppe und nicht den Aufzug oder die nächste Haltestelle der Straßenbahn. Aber wenn die meisten ehrlich z...