Artikelen NL

Verantwoorde sausjes voor jouw fitfoodregime

Mealprepping en uitgebalanceerde maaltijden; voor dat goddelijke lichaam is vooral de inname van calorieën en macro’s belangrijk. Wil je dat je workouts een zo groot mogelijk effect hebben, dan die...

Fitness, waar beginnen?

Fitgirls. Fitboys. Sterke en stoere mannen. Vrouwen met afgetrainde lichamen. Het is aan de orde van de dag en stereotyperend voor het idee over de sportschool. Zo’n lichaam, dat wil jij ook. N...

Voedingsschema voor meer spiermassa

De fitnessindustrie zit vol met fabeltjes. Met name op het gebied van voeding bestaat veel onwetendheid. Menig fitnessfanaat is ervan overtuigd dat hij of zij door “gezond” te eten en door na het s...

Hoe Veilig Is Creatine Eigenlijk?

Met uitzondering van proteïnesupplementen is creatine waarschijnlijk het populairste en effectiefste supplement dat door bodybuilders wordt gebruikt. Het is ook een van de minst begrepen supplement...

8 Tips om fit te blijven op vakantie

Veel mensen willen op vakantie fit blijven. Het is toch zo’n periode waarin je, je al snel laat gaan en het excuus “het is vakantie en lekker weer” wordt maar al te vaak gebruikt. Fit blijven op va...

Social media en het optimaliseren van je levensstijl door Marly Nooijen

Zo even een klein verhaaltje over mijn gedachten en wat mij opvalt in de media. Wanneer je tegenwoordig op het internet iets probeert te achterhalen of te zoeken zie je door de bomen het bos ni...