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Sind die Übungen gleichwertig und ist es demnach egal, welche von beiden du machst?
Vielleicht hast Du schon einmal den Begriff 'Tabata' im Zusammenhang mit Fitness und Fitnesstraining gehört. Was sich genau dahinter verbirgt, erschließt sich aus dem Namen jedoch nicht. Daher von...
Die Planke - gehasst, geliebt und für zahlreiche Rumpfmuskeln effektiv!
Die 'Planke' (oder engl. PLANKS / PLANKING) stellt eine effektive Übung für die gesamte Coremuskulatur (Tiefenmuskulatur im Bauch und Rückenbereich) dar. Sie gilt auch als wahres Wundermittel zur E...
Wir haben für Dich ein paar Grundübungen als Studiozirkel oder für zu Hause zusammengestellt, mit denen Du Deine Grundfitness testen kannst. Die meisten sind mit geringen bis keinen Hilfsmittel zu ...
