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Gym Talk zum Thema Mahlzeiten vor dem Training? Ansichten zu einem Dauerthema
Pieter widmet sich in der neuen Folge seines Gym Talks einer bekannten Frage: Wie sinnvoll ist es, noch kurz vor dem Training etwas zu essen? Hin und wieder befrage ich Studiobesucher nach ihren...
Gym Talk zum Thema optimale Trainingsanreize für effektives Muskelwachstum
Welche Anzahl an Wiederholungen und Sets bieten den richtigen Trainingsanreiz für maximales Muskelwachstum? Diese Eingangsfrage gehört wohl zu den meistgestellten Fragen im Studioumfeld. Zahlreiche...
Pieter van der Plas zählt zu den erfahrenen Athleten seines Fachs. Zuweilen geschehen merkwürdige Dinge im Fitness-Studio. Mitunter scheinbar harmlose. Beispielsweise gibt es Leute, die während ...
Pieters favorisierte Post-Workout Formel!
Pieter van der Plas zählt zu den erfahrenen Athleten seines Fachs und hat im Laufe der Jahre eine Vielzahl an Nahrungsergänzungen ausprobiert. Er kennt die unterschiedlichen Auswirkungen auf seinen...
Pieters Erfolgsrezept für eine stärkere Brustmuskulatur.
Das Training der Brustmuskulatur wird oft als eines der einfachsten Trainingseinheiten angesehen. Viele Menschen kommen jedoch nicht schnell voran. Pieter gibt 6 Tipps für noch größere Brustmuskeln.
Vielleicht erholt ihr euch erst langsam von einer heftiger ausgefallenen Neujahrsparty. Vielleicht habt ihr sogar nur eine eher undeutliche Erinnerung an den Jahreswechsel. Wie dem auch sei - die N...
