Zelfgemaakte energierepen van onze receptenkoningin Sarah (https://www.instagram.com/saeryberry/), heerlijk voor de training of tussendoor.
Kochzeit:
30 min
Schwierigkeit:
leicht
Zutaten
- 2 rijpe bananen
- 20 g in stukjes gehakt gedroogd fruit
- 200 g muesli
- of 200 g havermout
- 100 ml mek
- een paar druppels Bodylab24 Flavour Drops
- 1 eetlepel 100% Peanut Butter 'crunchy' of 'smooth'
- kaneel naar smaak
- kokossnippers
Zubereitung
- Prak de bananen fijn met een vork. Meng dit vervolgens in een kom samen met het gedroogde fruit en havervlokken of muesli. Voeg daarna de melk, Flavour Drops en naar smaak kaneel, kokossnippers en/of noten naar keuze toe en meng dit nogmaals goed.
- Verspreid dit mengsel gelijkmatig op een met bakpapier beklede ovenschaal of bakplaat, maak het ongeveer zo dik als een proteïnereep.
- Bak dit voor ongeveer 20-25 minuten in een oven van 160 graden. Het deeg mag niet te donker worden.
Laat het afkoelen en snijd het in repen – klaar!
Eetsmakelijk!
