Was ist Kreatin? +
Kreatin ist eine körpereigene, natürlich vorkommende Substanz, die vor allem in der Muskulatur
gespeichert wird. Als Nahrungsergänzung wird meist Kreatin-Monohydrat verwendet – die am besten
untersuchte Form.
Wofür ist Kreatin gut? +
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver
körperlicher Betätigung – bei einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin. Beliebt bei Kraftsport,
Fitness und Bodybuilding.
Wie nehme ich Kreatin ein? +
Rühre 3 g Kreatin-Pulver in Wasser, Saft oder deinen Shake, oder schlucke die entsprechenden
Kapseln mit Wasser. Wichtig ist die regelmäßige tägliche Einnahme.
Wie viel Kreatin pro Tag? +
Für den zugelassenen Leistungs-Effekt genügen 3 g Kreatin pro Tag – dauerhaft eingenommen. Eine
Ladephase ist nicht erforderlich.
Wann sollte man Kreatin einnehmen? +
Der Zeitpunkt ist zweitrangig. Entscheidend ist die tägliche Einnahme. Viele Sportler nehmen
Kreatin post-workout, z. B. zusammen mit ihrem Protein-Shake.
Kreatin Pulver oder Kapseln? +
Pulver bietet die beste Preis-Leistung und flexible Dosierung. Kapseln sind vorportioniert,
geschmacksneutral und ideal für unterwegs. Beide liefern dasselbe Kreatin-Monohydrat.
Kreatin Monohydrat oder Creapure®? +
Creapure® ist ein besonders reines Kreatin-Monohydrat aus deutscher Herstellung.
Standard-Monohydrat ist günstiger, Creapure® die Premium-Wahl für maximale Reinheit – wirksam sind
beide bei 3 g täglich.
Gibt es Kreatin mit Geschmack? +
Ja. Neben geschmacksneutralem Pulver bieten wir Kreatine Brausetabletten mit Geschmack sowie
geschmackvolle Varianten für den Shake – für alle, die creatine flavoured suchen.
Welches Kreatin ist das beste? +
Das hängt von deinem Ziel ab: Für den Einstieg der Bestseller Kreatine Powder 500g, für Vorrat das
1-kg-Pure-Powder, für höchste Reinheit Creapure®. Nutze unseren Vergleich und den Kreatin-Finder.
Was bedeutet Kreatin Pure? +
Kreatin Pure bezeichnet 100% Kreatin-Monohydrat ohne Zusätze oder Füllstoffe – pur und
hochdosiert, damit du genau weißt, was du zu dir nimmst.
Lohnt sich Kreatin 1 kg? +
Ja – bei täglicher Einnahme reicht ein 1-kg-Beutel viele Monate und bietet den besten Kilopreis.
Für Vielnutzer und Vorratskäufer die wirtschaftlichste Wahl.
Kann man Kreatin mit Protein kombinieren? +
Ja, problemlos. Rühre deine 3 g Kreatin einfach in deinen Whey- oder Protein-Shake – besonders
praktisch nach dem Training.
Was ist Kreatin HCl? +
Kreatin HCl (Hydrochlorid) ist eine hochkonzentrierte, gut lösliche Kreatin-Form mit kleinen
Portionsgrößen – eine Alternative zum klassischen Monohydrat für erfahrene Nutzer.
Kreatin kaufen: Worauf achten? +
Achte auf 100% Kreatin-Monohydrat, laborgeprüfte Qualität, transparente Inhaltsstoffe und einen
fairen Kilopreis. Bei BODYLAB24 bekommst du beste Qualität zu fairen Preisen – mit 30 Tage
Rückgaberecht.