Artikelen NL

Een cheat-day, waarom?

Een cheat-day moet af en toe kunnen. Eet waar je zin in hebt en beloon daarmee jezelf voor het bereiken van een bepaald doel. Tijdens een streng dieet moet je je vaak houden aan een strikt voedings...

Afvallen met maaltijdvervangers?

Afvallen is niet altijd even makkelijk. Het opstellen van een dieet, tellen van calorieën en voldoende beweging zijn enkele handelingen die je onder de knie dient te krijgen. Daarom zijn veel mense...

Afvallen met een eiwitrijk dieet

Afvallen met een Eiwitrijk dieet. Helpt eiwitrijk eten je om af te vallen? Wij leggen het jou uit! Er zijn veel verschillende motivaties te bedenken waarom je zou willen afslanken, bijvoorbeeld om...

Volg Gert-Jan Mastenbroek in deel 2 van zijn wedstrijdvoorbereiding!

Volg Gert Jan Mastenbroek in zijn Wedstrijd voorbereiding! Gert-Jan Mastenbroek was vorig jaar de verrassende winnaar in zijn klasse bij de YBF. Zijn eerste wedstrijd als bodybuilder na diverse wed...

Bikinifitness een gevaarlijke trend of een levensstijl? door Marly Nooijen

We zitten alweer in November. De tijd gaat snel de dagen worden korter, het is eerder donker maar voordat je het weet draait alles weer terug en komt het strand seizoen er weer aan. Wil je in Juni ...

Volg Gert-Jan Mastenbroek in deel 3 van zijn wedstrijdvoorbereiding!

Volg Gert Jan Mastenbroek in zijn Wedstrijd voorbereiding! Gert-Jan Mastenbroek was vorig jaar de verrassende winnaar in zijn klasse bij de YBF. Zijn eerste wedstrijd als bodybuilder na diverse wed...