Artikelen NL

Korte buikspiertraining met Bodylab - nu beginnen

Weinig materiaal en snel klaar - onze korte buikspiertraining. Het enige wat je nodig hebt is een yoga- of gymnastiekmat en een normale zitbal - wat overigens ook ideaal is voor het huidige werk in...

DIY: de thuistraining voor je armen!

Je armen zijn de lichaamsdelen die doorgaans het meest zichtbaar zijn. Op warmere dagen trek je al gauw een t-shirt aan en staan deze ledematen direct in de schijnwerpers. Omdat je wilt voorkomen d...

De beste oefeningen voor thuis of in de tuin!

Soms heb je gewoon even geen zin om de deur uit te gaan, is het te mooi weer om binnen te sporten of te slecht weer om op de fiets naar de gym te rijden. Wat doen je dan? Optie 1, beentjes omho...