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Abnehmen mit Cardio, zur Bedeutung der Herzfrequenz

Eine Kombination aus Cardio, Kraft- und Intervalltraining kann das Abnehmen effektiv unterstützen. Ein früherer Blog hat dieses Ergebnis klar illustriert 'Mit Cardio- oder Krafttraining zum Wunschg...

Mit Cardio- oder Krafttraining zum Wunschgewicht? Teil 1

Als Personal Trainer fällt es mir natürlich nicht schwer eine Top Ten Liste der meist gestellten Fragen zusammenzutragen, die eine nähere Betrachtung und ausführliche Beantwortung verdient hätten. ...

Cardio Fitnesseinheit mit Tim

Wer allgemein an seiner Fitness arbeiten möchte, der kommt an Cardio-Einheiten nicht vorbei. Man muss ja kein angehender Marathonläufer werden oder sein, aber eine Kombination aus Kraft- und Cardio...

Pieters Cardio Tipps

Cardio ist eine Form aeroben Trainings. Dies bedeutet - man bewegt sich über einen längeren Zeitraum bei niedriger bis mäßiger Intensität. Dabei ist es unerheblich, für welchen Sport Du Dich entsch...