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Fitness Woche 3 - für Einsteiger Teil 1
Woche 3 unseres 4 Wochen Fitness Programms enthält Übungen mit etwas höherer Intensität. Mittlerweile sollte sich eine erste Routine eingestellt haben und die Abwechslung zwischen Trainings- und Pa...
4 Wochen Fitness für Einsteiger – Woche 2
Im zweiten Teil unseres 4 Wochen Fitness Programms werden die Übungen aus Woche 1 wiederholt - also neuer Muskelkater sollte nicht auftreten, aber an der Umsetzung kann gefeilt werden. Also losgele...
4 Wochen Fitness für Einsteiger - Woche 1
Na? In letzter Zeit Deinen Astralkörper genauer betrachtet? Oft umgeht man den genauen Blick in den Spiegel und ist beim nächsten Shopping in der Umkleidekabine mehr als überrascht. Da offenbaren S...
Muskelkater - geliebt und verflucht
Wer kennt ihn nicht, egal ob hart trainierender Sportler, Anfänger oder Neustarter, alle werden mitunter vom Zwicken in den Muskeln heimgesucht. Und man ist ja auch stolz, wenn das Treppensteigen p...
Nur chillen am Strand oder doch Lust auf Bewegung?
Wer an den Strand fährt, der freut sich meist auf lange Tage am und im Wasser. Chillen ist angesagt - oder hast Du vielleicht Lust auf eine kleine Fitnesseinheit?
Sind die Übungen gleichwertig und ist es demnach egal, welche von beiden du machst?
