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Vielleicht hast Du schon einmal den Begriff 'Tabata' im Zusammenhang mit Fitness und Fitnesstraining gehört. Was sich genau dahinter verbirgt, erschließt sich aus dem Namen jedoch nicht. Daher von...
Das Workout fest im Griff - Tipps von Bodylab24
Und das ist buchstäblich gemeint. Während härterer Trainingseinheiten ermüden die Hände leicht, insbesondere bei intensivem Rückentraining. Ein kleines Sortiment an Hilfsmitteln und Accessoires hil...
Ernährung für Marathonläufer + Supplementtipps
Ob Du es Joggen, Laufen oder Dauerlauf nennst, in jedem Fall werden Kondition und Ausdauer vorausgesetzt. Natürlich kannst Du überschaubare Strecken (5 oder 10km) wählen, für ambitioniertere Läufer...
T-Shirt sprengende Tipps für den Sommer
Die sommerlichen Temperaturen laden zur kurzen Bestandsaufnahme ein. Wie sieht's mit Deinem sommerlichen Traumkörper aus? Zeit für das I-Tüpfelchen in Sachen Strand- und T-Shirtfigur? Wir haben ...
Mehr Muskelmasse - die Bedeutung von zusammengesetzten Übungen
Wer sich mit Fitness und Krafttraining auskennt, hat sich wahrscheinlich schon häufiger gefragt, welche Übungen für den Kraft- und Muskelmasseaufbau besonders sinnvoll sind. Wenn Du Dir diese Frage...
Ein starker Rücken ist für uns alle unerlässlich
Die meisten von uns stehen oder sitzen die meiste Zeit des Tages, nehmen vielleicht mal die Treppe und nicht den Aufzug oder die nächste Haltestelle der Straßenbahn. Aber wenn die meisten ehrlich z...
