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Definierter Bauch am Strand - 4 Übungen speziell für Frauen

Die Bikini-Figur - ein leidiges Thema. Wer möchte nicht so perfekte Bodys, wie die Models Gigi Hadid, Heidi Klum, die durchtrainierte Jennifer Lopez oder so manch andere Hollywood Schönheit? Man kö...

Abnehmen mit Cardio, zur Bedeutung der Herzfrequenz

Eine Kombination aus Cardio, Kraft- und Intervalltraining kann das Abnehmen effektiv unterstützen. Ein früherer Blog hat dieses Ergebnis klar illustriert 'Mit Cardio- oder Krafttraining zum Wunschg...

Abnehmen und Muskelwachstum - geht das?

Regelmäßig werde ich nach meinen derzeitigen Trainingsphasen befragt - BULKEN oder CUTTING, anders ausgedrückt - abnehmen oder Training zum Muskelwachstum. Meine Antwort mag zunächst irritieren. Ic...

Ein (noch besserer) Beach-Body in 2-3 Wochen

Stehst du kurz vor dem Urlaub und der Body ist noch nicht in Topform? Dann folge den Empfehlungen weiter unten und investiere etwas Zeit und Aufwand für einen tollen 'Beach-Body'.

Fitness bereichert das tägliche Leben

Du wirst in Deinem Umfeld sicher auch häufiger mit der Frage konfrontiert, wie Du so fanatisch Fitnesssport betreiben und daran auch noch Gefallen finden kannst. Dass Du fast täglich ins Studio str...

Alles über das Handgelenk und den richtigen Griff!

Tatsache ist, dass Sport den Körper und die Gelenke belastet. Gleichfalls wissen wir, dass wir den Sport lieben und uns selbst zu verbessern suchen. Zu den stark beanspruchten Gelenken, besonders i...