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Teil IV der Serie 'Wissenswertes zum Sixpack' befasst sich mit den Ergänzungsmitteln, welche Sie parallel zur Ausbildung Ihres perfekten Sixpack einnehmen sollten.
Natasja Evers - Mal läuft es gut, mal weniger
In meinem vorigen Blog konntest Du lesen, welch strammes Programm ich absolviere, um im Dezember einen Podiumsplatz beim `Flexcup` zu ergattern. Monatlich werde ich genau vermessen und erhalte ein ...
Pieters Ernährungsstrategien Teil 2
In meinem vorherigen Blog ( Ernährungsstrategien Tl 1 ) habe ich erläutert, wie ich die Makro-Nährstoffe möglichst effektiv nutze, um "trocken" zu werden und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen. Zu...
Part III – In 365 Tagen zur Topform: Trainingstipps und mehr
Bodylab24 beobachtet Pieter die nächsten Monate. Seid dabei! Vor einiger Zeit haben wir über Trainingsmethoden von Pieter im Teil 2 berichtet. Im Folgenden finden Sie die Fortsetzung.
Part II – in 365 Tagen zur Topform
Ich bin im Fitnessstudio regelmäßig von Menschen angesprochen worden, die mit ihrem Trainingsfortschritt unzufrieden waren. Manche trainierten vier- bis fünfmal pro Woche bis zu 2 Stunden pro Train...
In den kommenden Monaten haben wir den Gastautor Pieter auf unserer Website, der als Marine Corps-Soldat Kraftsport auf höchstem Niveau betreibt und seine Tipps rund um Muskeltraining und Ernährun...
