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Inspirationen für Dein Workout
Na wie sieht's aus? Hat die 'November-Depression' bereits mit sportlicher Unlust zugeschlagen und das Sofa ruft laut nach Gesellschaft? Dann gib Deinem Training einen neuen Kick und such Dir Inspir...
Vielleicht sind es die kleinen Sommersünden aus Eis, Cocktails usw., die sich in Form von Speckröllchen niedergelassen haben oder das Treppensteigen wird langsam anstrengender. Egal wo die Beweggrü...
Mehr Muskelmasse - die Bedeutung von zusammengesetzten Übungen
Wer sich mit Fitness und Krafttraining auskennt, hat sich wahrscheinlich schon häufiger gefragt, welche Übungen für den Kraft- und Muskelmasseaufbau besonders sinnvoll sind. Wenn Du Dir diese Frage...
Ein starker Rücken ist für uns alle unerlässlich
Die meisten von uns stehen oder sitzen die meiste Zeit des Tages, nehmen vielleicht mal die Treppe und nicht den Aufzug oder die nächste Haltestelle der Straßenbahn. Aber wenn die meisten ehrlich z...
Definierter Bauch am Strand - 4 Übungen speziell für Frauen
Die Bikini-Figur - ein leidiges Thema. Wer möchte nicht so perfekte Bodys, wie die Models Gigi Hadid, Heidi Klum, die durchtrainierte Jennifer Lopez oder so manch andere Hollywood Schönheit? Man kö...
Abnehmen mit Cardio, zur Bedeutung der Herzfrequenz
Eine Kombination aus Cardio, Kraft- und Intervalltraining kann das Abnehmen effektiv unterstützen. Ein früherer Blog hat dieses Ergebnis klar illustriert 'Mit Cardio- oder Krafttraining zum Wunschg...
