Deze week hebben we ook weer gekozen voor een een lekker recept met “the good old” havermout. De combinatie; whey met havermout is ideaal voor een lange verzadiging en werkt mee aan een goed herstel van de spieren. In dit recept is er gebruik gemaakt van de Bodylab Vanille Whey in de havermout en de havermout is afgemaakt met de heerlijke nieuwe Protein Wafer, een banaan voor extra energie en Bodylab Coco Flakes.
Zutaten
Voor één persoon-
Wat heb je nodig?
- 30 g havermout
- 1 banaan
- 12 g Whey Protein Vanille
- 1 Protein Wafer Double Chocolate
- 15 g Coco Flakes
Zubereitung
- Prak een halve banaan met 30g havermout en 1 scoop whey.
- Voeg daarna 190ml warm water of melk toe. Begin met een scheutje en roer af en toe even. Op deze manier voorkom je dat het gaat klonteren.
- Snijd hierna de rest van de banaan en de Protein Wafer Double Chocolate en voeg deze toe aan de oats. Hier na kan je de Bodylab Cocoflakes naar smaak toevoegen. Enjoy clean cheating!!
Hinterlasse einen Kommentar
Diese Website ist durch hCaptcha geschützt und es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen und Datenschutzbestimmungen von hCaptcha.