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Home»Ziele»Pre-Workout»Booster & Fokus

Booster & Fokus

Pre Workout Booster Supplements - wenn Du dein Training auf das nächste Level bringen möchtest, solltest Du Dich mit den richtigen Supplements vor Deinem Training beschäftigen. Sehr beliebt sind auch sogenannte Pre Workout Booster auch PWO genannt. Eine weitere wichtige Wirkung eines Boosters ist die erhöhte Durchblutung im Körper und selbstverständlich auch in den Muskeln. Wenn der Muskel stärker durchblutet wird, können auch viel mehr wichtige Nährstoffe und Sauerstoff durch ihn fließen.

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Bestseller

Pre Workout Booster (300g)Bodylab24

18,99
(63,30 € / 1 KG)
4.3/5
(89)
Spare 25% | Code: BL25
  • Neuer Pre Workout Booster bei Bodylab24
  • Mit essenziellen BCAA und weiteren Aminosäuren
  • 136mg Koffein je Portion (10g) + Taurin
  • In verschiedenen, fruchtigen Geschmacksrichtungen verfügbar
  • Nutzung 20-30 Minuten vor dem Training
neu
Bestseller

Concentrated Pre Workout (500g)Bodylab24

- 48%
32,99 €
16,99
(33,98 € / 1 KG)
3.9/5
(23)
  • Jetzt NEU in der 500g Dose aber in bewährter Mischung
  • Perfekt, um Deine Leistung auf ein neues Level zu bringen
  • Extremer, kontinuierlicher Fokus für intensive und explosive Workouts
  • Enthält unter anderem Kreatin, Beta-Alanin, Arginin und Niacin
  • Fruchtige Geschmacksrichtungen zur Wahl
  • Mit Koffein
- 30%
32,99 €
22,99
(45,98 € / 1 KG)
4.2/5
(18)
  • NEU bei Bodylab Extreme - ein Pre Workout Booster in fruchtigem Geschmack
  • Bring Dein Training auf ein neues Level
  • Erlebe explosive und intensive Workouts
  • Mit den besten Aminosäuren und Pflanzenextrakten für ein EXTREME PWO
  • 20 Dosierungen je Dose
neu
Bestseller

Green Tea (120 Kapseln)Bodylab24

17,99
(193,44 € / 1 KG)
5/5
(3)
Spare 25% | Code: BL25
  • Doppelte Größe, verbesserter Inhalt - die Green Tea Kapseln von Bodylab24!
  • Hochwertiger Grüntee-Extrakt
  • Enthält 50% EGCG
  • Angereichert mit schwarzem Pfeffer-Extrakt
  • Tagesdosis 1 Kapsel, vorzugsweise nach einer Mahlzeit

Die Tagesdosis von 800mg Epigallocatechin-3-gallat nicht überschreiten.

Bestseller
portofrei

Amin's Starter PackBodylab24

- 41%
67,27 €
39,99
(30,76 € / 1 KG)
4.5/5
(583)
  • Mit Amin's Starter Pack in Dein Fitnessprogramm starten
  • 1000g Bodylab24 Whey Protein
  • 300g Bodylab24 Pre Workout Booster
  • Shaker
  • Wichitge Zusatzstoffe zum Start in ein effektives Training + satt Eiweiß
neu
Bestseller

Caffeine (120 Kapseln)Bodylab24

- 40%
14,99 €
8,99
(138,31 € / 1 KG)
4.2/5
(6)
  • Hochdosierte, neue Formel
  • 200mg Koffein je Tagesdosis (1 Kapsel)
  • Schneller Koffeinschub in Kapselform
  • Ideal als reiner Koffein-Booster vor dem Training
neu

Burn PackBodylab24

Ausverkauft
- 19%
54,47 €
43,99
(116,68 € / 1 KG)
4.7/5
(53)
  • 120 Kapseln Bodylab24 Mega Burn Extreme
  • Enthält 241mg Koffein und verschiedene, aktive Pflanzenstoffe
  • 120 Tabletten Bodylab24 Acetyl L-Carnitine - je Kapseln sind 500mg enthalten
  • 120 Kapseln Bodylab24 CLA
  • Mehrfach ungesättigte Fettsäure in konzentrierter Form!
  • Der perfekte Zusatz zum ambitionierten Definitions-Training für Kraftsportler und Bodybuilder
  • Optional: 1 x DAMINOC® EACA Complex (30x3,5g)
- 43%
29,99 €
16,99
(33,98 € / 1 KG)
5/5
(1)
  • 100% Glycopump® (65%iger Glycerinanteil) - ohne weitere Zusätze
  • Neutral im Geschmack
  • Je Tagesdosis von 5 g sind 3,25 g reines Glycerin enthalten
  • Ideal in Kombination mit L-Arginin, L-Citrullin und Kreatin vor dem Training
  • Speziell für Kraft- und Ausdauersportler in Muskelaufbauphasen entwickelt
- 40%
19,99 €
11,99
(183,05 € / 1 KG)
  • Jetzt Caffeine & L-Theanine Kapseln bei Bodylab24
  • Jeweils 200 mg Koffein und L-Theanin enthalten - Mischverhältnis 1:1
  • L-Theanin gewonnen aus Grüntee
  • Ideal im Alltag oder vor dem Training
  • Die Tagesdosierung umfasst 2 Kapseln, eingenommen mit Wasser
29,99
(59,98 € / 1 KG)
5/5
(1)
Spare 25% | Code: BL25
  • Ein neuer Booster von Bodylab - der Pump Boost
  • Mit Kreatin, L-Citrullin, L-Arginin, Beta-Alanin und Taurin + verschiedenen Pflanzenextrakten
  • Ein fruchtiger Drink zur Nutzung vor dem Training
  • Koffeinfrei
  • Ideal für Deine nächste Muskelaufbauphase
- 38%
72,99 €
44,99
(24,99 € / 1 KG)
5/5
(4)
  • Unser neues Intra Workout mit Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und dem Kohlenhydratkick
  • Cluster Dextrin, der Kohlenhydratlieferant sorgt für Energie beim Training
  • Enthält alle wichtigen EAA (inkl. BCAA) + Kalium, Calcium und Magnesium
  • Ebenso zahlreiche B-Vitamine, Vitamin C, A und E
  • Eine umfassende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen rund ums Training
29,99
(62,48 € / 1 KG)
3/5
(6)
Spare 25% | Code: BL25
  • Ein neuer Bodylab Booster in unserem Extreme Line - der Pump Boost Extreme
  • Mit Aminosäuren, Koffein und verschiedenen Pflanzenextrakten
  • In zwei fruchtiger Geschmacksrichtungen zur Nutzung vor dem Training
  • Koffeinhaltig, mit Aromen und Süßungsmitteln
  • Ideal für den Start in eine neue Workout Session
34,99
(83,31 € / 1 KG)
  • Pre-Workout-Shake
  • Für noch mehr Energie und Fokus
  • 6g L-Citrullin, 3,2g Beta-Alanin und 200mg Koffein aus natürlichen Quellen
  • Direkt vom Hersteller, Original-Ware in Spitzen-Qualität
neu
Bestseller
LIMITIERTES ANGEBOT

Whey 3er Spardeal (3x1000g)Bodylab24

- 42%
110,97 €
64,90
(21,63 € / 1 KG)
4.5/5
(565)
  • Der Top-Deal für alle Sportbegeisterten
  • 3 Kilogramm bestes Whey Protein zum Top-Preis
  • Ideal für den Muskelaufbau und -erhalt
  • Wähle Deine Lieblings-Whey-Varianten oder probiere einen neuen Geschmack aus
- 35%
49,47 €
31,99
(63,98 € / 1 KG)
4.4/5
(30)
  • ideale Kombination zu einer Diät oder in der Definitionsphase
  • 120 Kapseln Bodylab24 Mega Burn
  • 120 Kapseln Bodylab24 Acetyl L-Carnitine
  • 120 Kapseln Bodylab24 CLA
  • In der Umstellungsphase auf unser neues Design können die Dosen auch noch in der weißen Dose geliefert werden
- 27%
59,98 €
43,90
(43,90 € / 1 KG)
5/5
(1)
  • Den neuen Pump Boost von Bodylab jetzt direkt im Doppelpack bestellen
  • Mit Kreatin, L-Citrullin, L-Arginin, Beta-Alanin und Taurin + verschiedenen Pflanzenextrakten
  • Ein fruchtiger Drink zur Nutzung vor dem Training
  • Koffeinfrei
  • Ideal für Deine nächste Muskelaufbauphase
- 27%
59,98 €
43,90
(45,73 € / 1 KG)
3/5
(6)
  • Den Pump Boost Extreme von Bodylab jetzt direkt im Doppelpack bestellen
  • Mit Aminosäuren + verschiedenen Pflanzenextrakten
  • Enthält Koffein und einem Kreatinanteil
  • Ein fruchtiger Drink zur Nutzung vor dem Training
  • Ideal für Deine nächste Muskelaufbauphase
- 32%
59,96 €
40,90
(45,44 € / 1 KG)
4.3/5
(92)
  • Unser Booster im 3er Pack zum Sparpreis
  • Ideal für Start in ein neues Trainingslevel
  • Nutzung vor dem Training
  • Lecker, fruchtige Geschmacksvarianten erhältlich
  • Enthält Koffein
  • Inkl. Trinkflasche
portofrei

Bodylab Booty DealBodylab24

- 40%
130,23 €
77,99
(40,62 € / 1 KG)
4.5/5
(571)
  • Mit dem Bodylab Booty Deal Deinem Fitnesstraining neuen Schwung geben.
  • 1000g Bodylab24 Whey Proteinzur Unterstützung der Proteinversorgung
  • 300g Bodylab24 Pre Workout Booster zum Start in Dein Training
  • 420g Diet Shake und 200g Flavor Flash zur Unterstützung bei Deinem Gewichtsmanagement
  • Shaker
  • Der Start in Dein nächstes Trainingslevel kann beginnen!
- 29%
109,47 €
77,99
(31,20 € / 1 KG)
4.5/5
(777)
  • Starte Deine nächste Trainingseinheit mit Bodylab
  • 2000g Bodylab24 Whey Protein
  • Beste Eiweißversorgung in zahlreichen Geschmacksvarianten
  • 500g Bodylab24 Concentrated Pre Workout
  • Für Fokus, Energie und Konzentration beim Training
  • Handschuhe mit Bodylab Logo
  • Fester Griff an jeder Hantelstange und bei der Arbeit mit Gewichten
- 16%
124,96 €
104,90
(38,85 € / 1 KG)
4.3/5
(159)
  • Jetzt im 3 x 900g Pack zum Sparpreis
  • 100% Whey Protein Isolat in Premium Qualität
  • Enthält wenig Fett und sehr wenig Kohlenhydrate
  • Bis zu 88% Eiweißgehalt, top Aminobilanz, reich an BCAAs
  • Ideal für Muskelaufbau & Muskelerhalt
portofrei

Bizeps Starter PackBodylab24

- 32%
67,27 €
45,99
(35,38 € / 1 KG)
4.5/5
(561)
  • Mit dem Bizeps Starter Pack und Lukas Liebing ran an die Hanteln!
  • 1000g Bodylab24 Whey Protein
  • 300g Bodylab24 Pre Workout Booster
  • Shaker
  • Der Start in Dein nächstes Bizeps Training mit einem TOP Pre Workout und satt Eiweiß
- 27%
119,97 €
87,90
(40,69 € / 1 KG)
3.7/5
(38)
  • Jetzt im 3er Pack zum Sparpreis
  • Unsere erfrischend fruchtige Whey-Milchshake-Alternative mit Eisteefeeling
  • Clear Whey Isolate enthält bestes Whey Protein Isolat und liefert mehr als 90% Eiweiß je Shake
  • Nur wenig Fett, Kohlenhydrate und Zucker je Portion
  • Zur Ergänzung oder Alternative bei der Eiweißversorgung
- 26%
79,98 €
58,90
(40,90 € / 1 KG)
3.7/5
(38)
  • Jetzt direkt im 2er Pack zum Sparpreis
  • Unsere erfrischend fruchtige Whey-Milchshake-Alternative mit Eisteefeeling
  • Clear Whey Isolate enthält bestes Whey Protein Isolat und liefert mehr als 90% Eiweiß je Shake
  • Nur wenig Fett, Kohlenhydrate und Zucker je Portion
  • Zur Ergänzung oder Alternative bei der Eiweißversorgung
neu
Bestseller

Gold Standard Pre-Work Out (330g)Optimum Nutrition

29,99
(90,88 € / 1 KG)
4.7/5
(15)
  • Pre-Workout-Shake
  • 175mg Koffein, 1,5g Beta-Alanin, 3,4g Kreatinmonohydrat, L-Citrullin, L-Carnitin
  • Frei von jeglichen unzulässigen Zusätzen
  • Direkt vom Hersteller, Original-Ware in Spitzen-Qualität
- 12%
24,90 €
21,99
(91,63 € / 1 KG)
4.8/5
(8)
  • 200mg Koffein pro Portion
  • Fruchtiger Geschmack
  • Für extremen Fokus
7,49
(325,65 € / 1 KG)
4/5
(6)
  • Hochwertiger Grüntee Extrakt
  • Natürlicher Radikalfänger
  • Thermische Wirkung
neu

Animal M-STAK (250g)Universal Nutrition

53,99
(215,96 € / 1 KG)
4.6/5
(5)
  • komplettes Trainingspaket
  • natürlicher Flavon/Steron Komplex
  • speziell für Hardgainer entwickelt

Liporush (250ml)All Stars

Ausverkauft
2,99
(11,96 € / 1 L)
  • Trimethylxanthin/Koffein + Taurin
  • Grüntee-Extrakt + Glucuronolacton
  • Mit Inositol, L-Arginin ( Pina Colada und Peach Ice Tea ohne Arginin ) und L-Carnitin
  • In 2 leckeren Geschmacksrichtungen
  • 25 Cent Pfand-Cashback pro Flasche bei Rückgabe im Handel
- 46%
29,99 €
16,29
(49,36 € / 1 KG)
Zusätzliche -46% | Code: LAGERAUSVERKAUF
  • Ideal als Energiegetränk oder Pre-Workout-Booster
  • Enthält 5g Aminosäuren und 175mg Koffein
  • Treib dein Workout ans Limit!
29,99
(59,98 € / 1 KG)
4.5/5
(2)
  • Nitric-Oxide-Präkursoren in Maximaldosierung
  • Satte 8.000 mg L-Citrullin Malat
  • Geballte 6.000 mg L-Arginin in hochbioverfügbarer AKG-Form
  • Sagenhafte 4.000 mg Taurin

Pro 2.0 (400g)Black Focus

- 11%
46,99 €
41,99
(104,98 € / 1 KG)
5/5
(20)
  • Stärkster legaler Pre-Workout Booster, der in der EU zugelassen ist
  • Innovative Wirkstoffkombination
  • Ultimativer Effekt für Pump und mentale Konzentration
37,99
(128,78 € / 1 KG)
  • EFX Kre-Alkalyn
  • Erhöht die Leistung im Krafttraining
  • Für Bodybuilder und Kraftsportler
neu

Animal Stak (21 Beutel)Universal Nutrition

- 7%
55,95 €
51,99
(221,23 € / 1 KG)
4.8/5
(5)
  • 21 Beutel mit effektiven Inhaltsstoffen
  • hochdosierte Vitamine (B3, D6)und Mineralstoffe
  • zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels durch Zink
- 40%
43,90 €
26,29
(51,75 € / 1 KG)
  • + 20% Füllmenge im Vergleich zu bisherigen C4 Ultimate
  • Enthält Carnosyn Beta-Alanin, 4.800 mg pro Portion und L-Citrullin, 7.000 mg pro Portion
  • In verschiedenen fruchtigen & zuckerfreien Geschmacksrichtungen verfügbar
- 4%
43,90 €
41,99
(82,66 € / 1 KG)
  • + 20% Füllmenge im Vergleich zu bisherigen C4 Ultimate
  • Enthält Carnosyn Beta-Alanin, 4.800 mg pro Portion und L-Citrullin, 7.000 mg pro Portion
  • In verschiedenen fruchtigen & zuckerfreien Geschmacksrichtungen verfügbar
- 33%
29,90 €
20,09
(66,97 € / 1 KG)
  • Optimale Dosierungen
  • Kombinierbar mit Epic-Pump
  • Konzipiert für die Einnahme vor dem Training

WARCRY (400g)Genius Nutrition

- 14%
34,90 €
29,99
(74,97 € / 1 KG)
  • Ideal zur Einnahme vor dem Training
  • Hochdosiertes Koffein (300 mg)
  • Für deine Untersützung beim Training
- 6%
33,95 €
31,99
(91,40 € / 1 KG)
  • Zuckerfrei und fettfrei
  • Glutenfrei
  • Für Veganer und Vegetarier geeignet
- 2%
44,90 €
43,99
(73,32 € / 1 KG)
  • Individuell dosierbar
  • Arginin, Citrullin, Beta Alanin, Ashwagandha KSM-66®, Koffein uvm.
  • Zur Einnahme vor dem Training

Moonstruck II (510g)Zoomad Labs

Ausverkauft
- 3%
34,90 €
33,99
(66,65 € / 1 KG)
  • Pre-Workout-Booster
  • Vielfältige leckere Sorten
  • Der perfekte Kick für dein Training
29,90
(99,67 € / 1 KG)
  • Optimale Dosierungen
  • Kombinierbar mit Epic-Pump
  • Konzipiert für die Einnahme vor dem Training

Whisper (400g)Genius Nutrition

- 14%
34,90 €
29,99
(74,97 € / 1 KG)
  • Genius Nutrition Whisper Pre-Workout in drei leckeren Geschmacksrichtungen
  • Enthält Beta Alanin, Whisper® Nox, GlycoPump®
  • Angereichert mit essenziellen Vitaminen und Pflanzenstoffen
29,99
(76,90 € / 1 KG)
  • Pump Pre-Workout
  • In 2 leckeren Geschmacksrichtungen
  • Für deine Untersützung beim Training

Pre Workout Supplements / Booster- Was ist das und was bringt mir das?

  1. Was ist ein Pre Workout Booster?
  2. Welcher ist der beste Einnahmezeitpunkt für Pre Workout Produkte?
  3. Welche Inhaltsstoffe sind in einem Pre Workout Booster enthalten?
  4. WWie dosiere ich Fitness Booster?
  5. In welcher Form sind Pre Workouts erhältlich?
  6. Wer benötigt oder nutzt Pre Workout Booster?
  7. Unser Fazit.
  8. 1. Was ist ein Pre Workout Booster?

    Alt-Text: Pre Workout Booster

    Wie der Name schon sagt – pre = vor, gehören die Supplemente aus dieser Rubrik zu den Shakes, Drinks oder Kapseln, die Du vor dem Training einnehmen bzw. konsumieren solltest. In der Regel werden sie von Bodybuildern und Kraftsportlern nur an den Trainingstagen verwendet und sollen einen Energie- und Konzentrationsschub für das Training bieten. Booster / NO Booster (oder auch Pre Workout Supplements) werden als Shakes, Drinks oder Kapseln angeboten und vor dem Training an Trainingstagen eingenommen. Sie sollen einen Energie- und Konzentrationsschub für die anstehende Trainingseinheit bieten und werden sowohl von Kraft- als auch Ausdauersportlern genutzt. Um nahe am Begriff zu bleiben – sie sollen den BOOST (Konzentration, Fokus) und den PUMP (Kraft, Ausdauer) für die Übungen unterstützen. Erfolgreiches, effektives und intensives Training ist die Voraussetzung, um die persönlichen Trainingsziele zu erreichen, sich stetig weiter zu entwickeln und langfristig zu einem Kraft- und Muskelmassezuwachs zu kommen. Um in den Begrifflichkeiten des Kraftsports zu bleiben – sie sollen den BOOST (Konzentration, Fokus) und den PUMP (Kraft, Ausdauer) innerhalb der Übungen unterstützen. Die tatsächliche Wirkung und die Länge der Wirkung hängt von der jeweiligen Zusammensetzung des gewählten Pre Workout Produktes ab und auch von der Reaktion des eigenen Körpers auf die einzelne Inhaltsstoffe. Es hat sich in der Praxis vielfach gezeigt – nicht jeder Pre Workout Booster wirkt bei jedem Sportler gleich. Ziel vieler Sportler, die ein Pre Workout Produkt vor dem Training einnehmen, ist das Absolvieren eines erfolgreichen, effektiven und intensiven Trainings, um sich weiterzuentwickeln und langfristig zu einem Kraftzuwachs zu kommen. Die meisten Pre Workout Supplemente sind mit allen Inhaltsstoffen ausgestattet, die der Athlet für diese Art Training benötigt, darunter Aminosäuren, Kohlenhydrate, Kreatin, B-Vitamine oder Antioxidantien. Meist wird auch Koffein beigefügt.

    2. Welcher ist der beste Einnahmezeitpunkt für Pre Workout Produkte?

    Wie bereits erwähnt – pre bedeutet vor – und der Name ist hier Programm. Die Pre Workout Produkte werden in der Regel 30-60 Minuten vor dem Training eingenommen, damit der Körper genügend Zeit hat die enthaltenen Inhaltsstoffe zu verarbeiten und an die Stellen im Körper zu transportieren, an denen sie beim Training benötigt werden. Die Energiespeicher der Muskeln werden aufgefüllt, damit auch in intensiven und harten Trainingseinheiten keine Unterversorgung entsteht und der Muskel keine Muskelproteine als Energielieferant nutzen muss. Dies könnte langfristig zu einem Abbau von Muskelmasse führen und das Gegenteil soll durch das Training besonders im Kraftsport und Bodybuilding erreicht werden – die Muskeln sollen wachsen. Ein Pre Workout wird im Gegensatz zu vielen anderen Supplementen in der Nahrungsergänzung von Sportlern nur an Trainingstagen genutzt und nicht an trainingsfreien Tagen.

    3. Welche Inhaltsstoffe sind in einem Pre Workout Booster enthalten?

    Klassische Inhaltsstoffe in Boostern / NO Boostern:

    Für Kraft und Power beim Training

    • Betain: eine modifizierte Aminosäure, die meist aus Rüben (Zuckerrüben) gewonnen wird.
    • Beta Alanin: ebenfalls eine Aminosäure, die das Dipeptid Carnosin bildet, das für die Kraft bei der Muskelkontraktion mitverantwortlich ist.
    • Kreatin: steigert die Schnellkraft bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen (3g am Tag) - in manchen, nicht allen Pre Workout Produkten enthalten, wird von vielen Sportlern auch als Einzelprodukt eingenommen.

    Für die Energie beim Training>

    • Tyrosin: eine Aminosäure, die als Vorstufe für wichtige Hormone und Neurotransmitter (darunter Adrenalin und Dopamin) vom Körper verwendet wird und nachweislich die Energie steigert..
    • Rhodioloa Rosea: wird im Körper zum Widerstand gegen Stressfaktoren verwendet und verhindert das Absinken wichtiger Hormone (darunter Testosteron und Wachstumshormone).
    • B-Vitamine: besonders die Vitamine B6 und B12 sind wichtig für die Energieproduktion im Körper.
    • Taurin: unterstützt die Muskelausdauer und kann sie deutlich steigern (mehr Wiederholungen einer Übung sind möglich).

    Für den Muskelaufbau>

    • BCAA: die verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin gehören zu den wichtigsten Stoffen für den Muskelaufbau und sind daran maßgeblich beteiligt.
    • Glutamin: neben den BCAA eine der wichtigsten Aminosäuren und einer der Hauptbestandteile der Muskeln. Glutamin ist am Muskelwachstum und -erhalt beteiligt.
    • L-Carnitin: eine amonisäuren-ähnliche Substanz, die z.B. über ihren Anteil an einem erhöhten Blutfluss in und um die Muskeln zu einem schnelleren Muskelwachstum und einer guten Regeneration beitragen kann.

    Stimulanzien>

    • Koffein: der Klassiker unter den Stimulanzien und ein vielfach genutzter Bestandteil in Pre Workouts. Das enthaltene Koffein kann dabei aus Kaffee, Guarana, Tee gewonnen werden und eine Steigerung bei Kraft und Ausdauer begünstigen.
    • Yerba Mate: ein pflanzliches Stimulanz, das als weniger behaftet mit nervösen Nebenwirkungen gilt und eine Mischung aus Xanthin-Alkoloiden (darunter Theobromin, Thephyllin und Koffein) enthält.

    Für den Pump beim Training Die wichtigsten und bekanntesten Inhaltsstoffe dieser Kategorie sind:

    • Citrullin: eine Vorstufe von Arginin, die schneller ins Blut gelangt und daher die NO Produktion (zur Steigerung des Blutflusses und der damit verbundenen Erhöhung beim Nährstofftransport) schneller anregt.
    • Arginin: eine Aminosäure, die nachweislich die NO(Stickstoff)-Produktion steigert und für einen erhöhten Blutfluss sorgt. Für eine gute Verfügbarkeit sollte Arginin-Alpha-Ketoglutarat (Arginin-AKG) oder Arginin-Hydrochlorid (Arginin HCl) im Pre Workout Produkt enthalten sein.

    Anregung fürs Gehirn

    • Cholin: wirkt auf das Nervensystem, in dem es mit Acetyl eine Verbindung zu Acetylcholin eingeht, das als Neurotransmitter wirkt und eine stärkere und längere Muskelkontraktionen begünstigt.
    • Bärlapp: ist bekannt aus der chinesischen Medizin, wirkt einer Aufspaltung von Acetylcholin in seine Einzelbestandteile entgegen und kann damit die Wirkung von Acetylcholin unterstützen.

    Fatburner

    • Nicht in allen PRE Workout Supplements enthalten, unterstützen sie eher den Aufbau schlanker Muskelmasse.
    • Grüntee-Extrakt: beinhaltet EGCG (Epigallocatechin-Gallat), dass die Fettverbrennung anregt und eine leicht stimulierende Wirkung aufweist.
    • Citrus aurentium: (Bitterorangen) weist eine vergleichbare chemische Struktur wie Ephedrin auf, erhöht den Stoffwechsel und damit auch die Fettverbrennung, ohne ansteigen des Blutdrucks oder der Herzfrequenz.

    4. Wie dosiere ich Fitness Booster?

    Bei der Dosierung solltest Du jeweils die Angaben des Herstellers beachten, diese fallen je nach Inhaltsstoffen sehr unterschiedlich aus. Um die Wirkung nicht zu beeinflussen, solltest Du 1-2 Stunden vor dem Training keine größere Mahlzeit mehr zu Dir nehmen. Auch koffeinhaltige Getränke sollten nur in Maßen oder besser gar nicht mehr konsumiert werden, wenn der gewählte Booster ebenfalls Koffein enthält. Du kannst jedoch neben dem Pre Workout auch einen Whey-Shake vor dem Training trinken, dieser beeinträchtigt die Wirkung in der Regel nicht. Bist Du ein Neuling und hast wenig oder keine Erfahrung mit Pre Workout Produkten, solltest Du erst mit einer geringeren als der als Normaldosierung angegebenen Menge beginnen, um Deine persönliche Verträglichkeit des Produktes zu testen. Dies wird auch häufig in den Verzehr- und Gebrauchshinweisen empfohlen und eine entsprechende Dosierempfehlung gegeben. Zudem werden einige Booster nach Körpergewicht dosiert, auch dies findet sich in der jeweiligen Verzehrempfehlung.

    5. In welcher Form sind Pre Workouts erhältlich?

    Die meisten Pre Workouts in unserem Shop sind Pulverprodukte zum Mischen mit Wasser in meist fruchtigen Geschmacksrichtungen.

    Die besten Booster kaufen? Wir haben einige der beliebtesten Fitness Supplements für Dich zusammengestellt:

    Top Pre Workout Booster:

    1. Concentrated Pre Workout 375 g - Bodylab24
    2. NO-Xplode 3.0 1000 g - BSN Nutrition
    3. Hot Blood von SCITEC Nutrition
    4. Kickdown 2.0 600 g - Zec Plus Nutrition
    5. Redweiler 480 g - Olimp

    Wer lieber Kapseln oder Tabletten schluckt, wird ebenso fündig, auch wenn das Angebot deutlich bescheidener ausfällt (Bsp.: Kick Speed Revolution Kapseln von Best Body Nutrition).

    Die besten Pre Workout Shots:

    Auch auf die speziellen Bedürfnisse von Frauen sind die Hersteller mittlerweile eingegangen und es ist z.B. Rush Female von Stacker2 oder Pre Workout Kapseln von Bodylab Jennifer Lopez bei uns erhältlich.

    6. Wer benötigt oder nutzt Pre Workout Booster?

    Viele Kraftsportler und Bodybuilder nutzen solche Pre Workout Booster, um sich kurz vor dem Training mit den wichtigsten Nährstoffen zu versorgen, die sie für ein intensives, hartes Training brauchen. Mitunter wird zu „Unzeiten“ in den frühen Morgenstunden oder am späten Abend nach einem anstrengenden Arbeitstag trainiert, da ist eine kleine Motivationsspritze durch einen Booster genau richtig, um im Training noch alles rauszuholen. Der Vorteil gegenüber einem normalen Kaffe zum Wachmachen – es sind noch andere wichtige Inhaltsstoffe enthalten, die Dich beim Training gewinnbringend unterstützen können.

    Fazit

    Mittlerweile gibt es Fitness Booster für Frauen, für Anfänger und Einsteiger, normal trainierende Athleten und auch für echte Hardcore-Sportler. Bei der Wahl Deines Boosters solltest Du also eine ehrliche Meinung zu Deinem Trainingsstand einholen, Dich in Ruhe mit den Inhaltsstoffen und Deinen Zielen beschäftigen und Dir eventuell Rat bei erfahrenen Athleten, einem Trainer oder Arzt einholen. Ganz wichtig – teste die persönliche Verträglichkeit. Mitunter sind größere Mengen Koffein oder Taurin enthalten (beides häufig auch Bestandteil von Energy Drinks), daher sollte erstmal mit einer geringeren Dosierung die Wirksamkeit und Verträglichkeit beim Einzelnen ausgetestet werden, bevor man die Normaldosierung als Einstieg ins Training wählt. Jeder Körper reagiert anders, daher sollte die angegebene Höchstdosierung nicht überschritten werden, wenn eine geringere Dosierung für einen Energieschub beim Training ausreicht, kann eine solche Dosierung auch längerfristig erfolgen. Besonders Personen mit einem geringen täglichen Kaffee- oder Teekonsum (also einer geringen Koffeinzufuhr über den Tag), reagieren mitunter sehr stark auf die „aufputschenden“ Inhaltsstoffe.

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