Artikelen NL

Wedstrijd voorbereiding voor de Iron Man (b klasse) en Juliette Bergmann GP, door Gert-Jan Mastenbroek

Vorig jaar heb ik mijn eerste bodybuilding wedstrijd meegedaan. Voorheen deed ik altijd mee aan sterkste man wedstrijden, ik heb bijvoorbeeld ook meegedaan aan het NL sterkste man onder de 105 kg. ...

Social media en het optimaliseren van je levensstijl door Marly Nooijen

Zo even een klein verhaaltje over mijn gedachten en wat mij opvalt in de media. Wanneer je tegenwoordig op het internet iets probeert te achterhalen of te zoeken zie je door de bomen het bos ni...

Full Body Workout - Droogtrainen

Wanneer je maar 1 of 2 keer in de week sport is het handig om een Full Body Workout te doen. Hieronder in de Tabel is de Full Body Workout kort samengevat. Scroll verder voor de gehele uitleg inclu...

3 dagen per week Trainingsschema voor Droogtrainen

Dit is de pagina voor een 3 daags per week trainingsschema voor Droogtrainen. De ideale trainingsdagen bij een 3 daags per week schema zijn Maandag, Woensdag en Vrijdag.

Krachttraining voor meer spiermassa

Spiermassa opbouwen is zinvol voor zowel mannen als vrouwen. Het zorgt ervoor dat je sterker wordt, een goed fysiek opbouwt, je grondstofwisseling hoger is en je beter voelt. De meest effectieve ma...

Krachttraining: de complete informatie pagina

Wat is nou precies krachttraining? Dit is een vraag die voor de meeste mensen vaak wel makkelijk te beantwoorden is. Krachttraining is namelijk niets meer dan het verstevigen en sterker maken van j...