Artikelen NL

Pulldown met gestrekte armen

De meeste belangrijke rugoefeningen (roeien, optrekken, lat pulldowns) belasten ook de biceps, omdat je ellebogen gebogen worden om het gewicht naar je toe te trekken of je lichaam met optrekken om...

Schouders trainen, gebruik deze professionele schema’s.

No-nonsense trainingsschema’s die zijn opgezet om je in zo kort mogelijke tijd zo veel mogelijk resultaten te geven.