Artikelen NL

Bodylab.nl 3 dagen per week Trainingsschema

Dit is de pagina voor een 3 daags per week trainingsschema voor meer spiermassa. De ideale trainingsdagen bij een 3 daags per week schema zijn Maandag, Woensdag en Vrijdag. De andere dagen zijn rus...

Bodylab.nl Trainingsschema's

Wij hebben hier een aantal trainingsschema's voor jouw op ee rijtje gezet. Aangepast op jouw trainings doel. Spiermassa opbouwen of droogtrainen?

Krachttraining voor meer spiermassa

Spiermassa opbouwen is zinvol voor zowel mannen als vrouwen. Het zorgt ervoor dat je sterker wordt, een goed fysiek opbouwt, je grondstofwisseling hoger is en je beter voelt. De meest effectieve ma...

Krachttraining: de complete informatie pagina

Wat is nou precies krachttraining? Dit is een vraag die voor de meeste mensen vaak wel makkelijk te beantwoorden is. Krachttraining is namelijk niets meer dan het verstevigen en sterker maken van j...

3 tips voor vetverlies en het aankomen in spiermassa door Marly Nooijen

Veel van jullie zijn fanatiek bezig met sport en misschien ook wel met voeding. Voeding is net zoals sport (krachttraining) een belangrijke factor of je succesvol bent in het behalen van je doelste...

Compound vs Isolatie oefeningen: welke oefening is beter?

Je kunt fitnessoefeningen grofweg indelen in twee soorten. Compound of samengestelde oefeningen en isolatie oefeningen. Maar zijn nou compound of isolatie oefeningen beter? Compound oefeningen zijn...