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Vital Drink von Bodylab24 - jetzt NEU!

Wie einfach kann es sein, Wasser mit einem Getränkekonzentrat mischen und fertig ist ein leckeres Sportgetränk oder eine geschmackliche Abwechslung für die Erfrischung zwischendurch.

Wie sinnvoll ist ein Cheat-Day?

Während einer Diät, einer Definitionsphase oder einer Muskelaufbauphase sind häufig strenge Ernährungsregeln einzuhalten. Das ist für den langfristig Erfolg nicht nur sinnvoll, sondern hat einen ma...

Zur Traumfigur mit Mahlzeitenersatz?

Abzunehmen gehört nicht eben zu den leichten Vorhaben für den Jahresbeginn, sind für viele sicher nicht zum ersten Mal auf der Liste der guten Vorsätze oder bilden den Start in die Urlaubssaison. ...

Frauen und Krafttraining - passt das?

Die Fragen und Vorurteile in Bezug auf Frauen und Krafttraining sind so alt wie die Wege nach Rom. Seit einigen Jahren frequentieren glücklicherweise mehr und mehr weibliche Athleten die Krafträume...

Abnehmen mit Cardio, zur Bedeutung der Herzfrequenz

Eine Kombination aus Cardio, Kraft- und Intervalltraining kann das Abnehmen effektiv unterstützen. Ein früherer Blog hat dieses Ergebnis klar illustriert 'Mit Cardio- oder Krafttraining zum Wunschg...

Abnehmen und Muskelwachstum - geht das?

Regelmäßig werde ich nach meinen derzeitigen Trainingsphasen befragt - BULKEN oder CUTTING, anders ausgedrückt - abnehmen oder Training zum Muskelwachstum. Meine Antwort mag zunächst irritieren. Ic...