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Pieter van der Plas zählt zu den erfahrenen Athleten seines Fachs. Zuweilen geschehen merkwürdige Dinge im Fitness-Studio. Mitunter scheinbar harmlose. Beispielsweise gibt es Leute, die während ...
Pieters favorisierte Post-Workout Formel!
Pieter van der Plas zählt zu den erfahrenen Athleten seines Fachs und hat im Laufe der Jahre eine Vielzahl an Nahrungsergänzungen ausprobiert. Er kennt die unterschiedlichen Auswirkungen auf seinen...
Natasja Evers – Eine Woche auf dem Weg zum Podium
Der Bodybuilding Wettkampf naht, Training und Ernährung sind darauf abbgestimmt. Hier ein Einblick, wie eine meiner Wochen in der Vorbereitung aussieht
Pieters Trainingsprogramm - Teil 2
In meinem vorherigen Blog habe ich erläutert, wie wichtig es ist, das Training zu periodisieren. Je nach Trainingsziel sollten Übungsfolgen über festgelegte Zeit-Intervalle variiert werden. Wechsel...
Pieters Trainingsprogramm - Teil 1
Wenn Du weiterhin Fortschritte als Sportler machen möchtest, ist ein gutes Trainingsprogramm ein absolutes Muss. Das gilt auch für Bodybuilder. Ohne Trainingsplan kann sich ein maximaler Erfolg nic...
Ich werde oft gefragt: 'Was essen Sie am Tag?' Eine Frage, die ich einfach beantworten kann. Ich habe für Sie in meinem heutigen BLOG einen Tag festgehalten und eine Liste gemacht mit den Dingen d...
