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Ernährungstipps für effektives Bulken

Schon erlebt? Du sitzt vor einem opulenten Hamburger-Menue im Fastfood Restaurant Deiner Wahl und hörst die leise Frage von nebenan, ob die Bulking Phase eingeläutet ist. Dabei ist für viele Bulken...

Tipps zum Bulken - für Einsteiger und Fortgeschrittene

Du kennst sie, die Vorboten der kalten Jahreszeit - sinkende Temperaturen, frostige Morgenluft und die täglich drängende Frage nach dem richtigen Outfit (Wie viele Lagen dürfen es heute sein?). Die...

Wie sinnvoll ist ein Cheat-Day?

Während einer Diät, einer Definitionsphase oder einer Muskelaufbauphase sind häufig strenge Ernährungsregeln einzuhalten. Das ist für den langfristig Erfolg nicht nur sinnvoll, sondern hat einen ma...

Weight Gainer ganz einfach selbst gemacht

Der Bodylab24 Webshop bietet Dir eine Vielzahl an Weight Gainer Varianten. In erster Linie unterstützen sie den aktiven Sportler mit zusätzlichen Kalorien beim Masseaufbau. Ideal und praktisch, wen...

Sport und Ernährung - 10 Tipps

Der Stellenwert gesunder Ernährung kann gar nicht oft genug betont werden - besonders wenn Du sportlich aktiv bist. Dennoch wird von vielen Sportlern der Ernährungsaspekt für den Trainingserfolg of...

Ernährung für Marathonläufer + Supplementtipps

Ob Du es Joggen, Laufen oder Dauerlauf nennst, in jedem Fall werden Kondition und Ausdauer vorausgesetzt. Natürlich kannst Du überschaubare Strecken (5 oder 10km) wählen, für ambitioniertere Läufer...