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Sport und Ernährung - 10 Tipps
Der Stellenwert gesunder Ernährung kann gar nicht oft genug betont werden - besonders wenn Du sportlich aktiv bist. Dennoch wird von vielen Sportlern der Ernährungsaspekt für den Trainingserfolg of...
Ernährung für Marathonläufer + Supplementtipps
Ob Du es Joggen, Laufen oder Dauerlauf nennst, in jedem Fall werden Kondition und Ausdauer vorausgesetzt. Natürlich kannst Du überschaubare Strecken (5 oder 10km) wählen, für ambitioniertere Läufer...
Das Mischen von Pulver mit Milch oder Wasser zu einem Eiweißshake ist denkbar einfach, wer kreativer sein möchte, für den gibt es zahlreiche Alternativen zum bloßen Pulvermischen. Nur zu, Mixer her...
Pflanzliches Whey für Veganer und Vegetarier
Vegan zu leben gehört zunehmend zu einem "hippen" Lifestyle. Früher als Wollsocken tragende Ökos verschrien, sind Veganer heutzutage in den angesagten Gesellschaftskreisen angekommen. Aber was verb...
Lust auf leckeren Whey-Pfannkuchen?
Sonntags ist Pfannkuchen-Tag! Na ja, zumindest galt das häufig in den Zeiten, bevor Du Deine Ernährung auf 'Muskelaufbaubedarf' umgestellt hast und eifrig das nächstgelegene Studio besuchst. In di...
Zur Traumfigur mit Mahlzeitenersatz?
Abzunehmen gehört nicht eben zu den leichten Vorhaben für den Jahresbeginn, sind für viele sicher nicht zum ersten Mal auf der Liste der guten Vorsätze oder bilden den Start in die Urlaubssaison. ...
