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Motivationstipps von Willeke Zorg
In diesem Blog macht ihr Bekanntschaft mit Willeke Zorg. Willeke, prominentes Gesicht des Workout-Clubs, wird euch in regelmäßigen Beiträgen mit Tipps rund um Workout und Motivation versorgen. Zu w...
Ziele für 2017 – ein Blog von Rick van Oudgaarden
Also ... mit Elan und besten sportlichen Vorsätzen ins neue Jahr 2017? Ein Blog von Rick van Oudgaarden. Physiotherapeut und Personaltrainer Rick van Oudgaarden wird uns in den nächsten Wochen e...
Rick ist ein Mitglied unseres Teams und nimmt sich mit gutem Grund eine halbjährige Auszeit - er wird sein Studium in Berlin zum Abschluss bringen. Neben seinem Studium und seiner Tätigkeit für Bod...
Gerade für Anfänger, die Muskeln aufbauen wollen ist die Kalorienbilanz nicht einfach zu errechnen. Mit der Zeit bekommt man ein gutes Gefühlt für Mengen und deren Inhalte. Dennoch gibt es ein paar...
Wie sollte Dein richtiges Outfit im Studio aussehen? Welche Schuhe, welches Zubehör ist sinnvoll, welche Ernährung ist sinnvoll? Einige Tipps.
Wieviel Sets und Wiederholungen sind sinvoll? Was ist Cardio-Training und was mache ich mit dem ersten großen Muskelkalter? Fragen über Fragen die sich viele Studioneulinge stellen.
