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Vegane Ernährung in Kombination mit Eiweiß und Krafttraining
Vegane Ernährung bedeutet mehr als reiner Verzicht auf Fleisch oder Fisch. Die verwendeten Produkte müssen frei von allen tierischen Inhaltsstoffen sein, dazu zählen auch tierische Geschmacksverstä...
Mehr Muskelmasse - die Bedeutung von zusammengesetzten Übungen
Wer sich mit Fitness und Krafttraining auskennt, hat sich wahrscheinlich schon häufiger gefragt, welche Übungen für den Kraft- und Muskelmasseaufbau besonders sinnvoll sind. Wenn Du Dir diese Frage...
Die Fitnessbranche ist voller Varianten rund ums Thema Training, richtige Ernährung oder die Auswahl geeigneter Supplements. Besonders bei der Ernährung gibt es zahlreiche Meinungen und die unters...
Frauen und Krafttraining - passt das?
Die Fragen und Vorurteile in Bezug auf Frauen und Krafttraining sind so alt wie die Wege nach Rom. Seit einigen Jahren frequentieren glücklicherweise mehr und mehr weibliche Athleten die Krafträume...
Ein (noch besserer) Beach-Body in 2-3 Wochen
Stehst du kurz vor dem Urlaub und der Body ist noch nicht in Topform? Dann folge den Empfehlungen weiter unten und investiere etwas Zeit und Aufwand für einen tollen 'Beach-Body'.
Mit Cardio- oder Krafttraining zum Wunschgewicht? Teil 1
Als Personal Trainer fällt es mir natürlich nicht schwer eine Top Ten Liste der meist gestellten Fragen zusammenzutragen, die eine nähere Betrachtung und ausführliche Beantwortung verdient hätten. ...
