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3 Tipps für einen stärkeren Bizeps!
Warum nur gibt es für so wenig Arm-Muskeln eine so große Zahl an verschiedenen Übungen? Ganz einfach - ein kräftig modulierter Bizeps erfordern den Einsatz variierter Übungen. Auf den ersten Blick...
Du kennst ohne Zweifel folgendes Szenario aus dem Studio: jemand legt immer größere Gewichte auf und mit Zunahme der Belastung fallen die Wiederholungen in den Sets umso schneller aus. Das birgt ni...
Macht Bekanntschaft mit Michael (mikevs1989)
An dieser Stelle präsentieren wir Dir ein Interview mit unserem Instagram Botschafter Michael (mikevs 1989). Interessiert Näheres über ihn zu erfahren? Dann lest weiter!
Wie man erfolgreich Plateaus überwindet - Pieter van der Plas!
Mein letzter Blogeintrag liegt schon eine Weile zurück. Stress im Beruf und einige kleinere Blessuren verhinderten regelmäßiges Training und Besserung war nicht wirklich in Sicht. Neue Trainingsanr...
3 einfache Trizeps Übungen für definierte Arme
Wer hat nicht schon mal mit angespanntem Oberarm im Studio posiert, um Eindruck zu schinden? Die Größe des Bizeps lässt schließlich Rückschlüsse auf das geleistete Trainingspensum zu. Dabei ist es ...
Wie Du Dein Workout noch effektiver gestaltet kannst - GymTalk mit Pieter
Jeder, der regelmäßig zu Gast in einem Studio ist, besitzt dennoch meist körperliche Schwachstellen, die es zu verbessern gilt. Mal sind es bestimmte Zonen der Brustmuskulatur, mal andere Muskelgru...
