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Ein kleiner Trainingsplan für einen kräftigeren Rücken

Der Jahresbeginn und eine eventuell vorangegangene Bulkphase bietet Gelegenheit, an einer Kräftigung des Rückens zu arbeiten. Erfolgsfaktor Nummer Eins ist dabei die korrekte technische Ausführung....

Rückentraining für eine ansehnliche Rückenspannweite

Dieses Rücken-Workout verleiht Flügel! Oder hast Du noch nie davon geträumt, ähnlich wie Superman, durch die Lüfte zu fliegen oder auf dem Surfbrett und am Strand mit einer mächtigen Rückenpartie z...

Ein starker Rücken ist für uns alle unerlässlich

Die meisten von uns stehen oder sitzen die meiste Zeit des Tages, nehmen vielleicht mal die Treppe und nicht den Aufzug oder die nächste Haltestelle der Straßenbahn. Aber wenn die meisten ehrlich z...