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Alexa hat es geschafft: das Rezept für den perfekten Pancake-Tower. Ideal als Frühstück oder Post-Workout Mahlzeit.

Ein Rezept für leckere und schnelle Thunfischbrötchen. Frisch, mit einem Hauch Italien und perfekt als kleine Zwischenmahlzeit.

In dieser Woche haben wir eine leckere Variante für die "guten alten" Haferflocken für euch. Bananen Coco Choco Oats.

Tims HighCarb-LowFat Frühstück
Ein HighCarb-LowFat Frühstück von Tim für die Muskelaufbauphase. Durch den Magerquark und das Whey eine echte Eiweißbombe.

Schokolade und Erdnussbutter, die perfekte Kombination. Probier den Chocolate Peanutbutter Cake, als kleine Belohung nach dem Training.

Tim's 1000 Kalorien Frühstück für die Massephase
Ein heftiges 1000 Kalorien Frühstück für die Massephase von Tim Whatever! Voller Kohlenhydrate und Proteine, für den optimalen Muskelaufbau.