3 x Kreatin Monohydrat (3 x 180 Kapseln)

BODYLAB Kreatin Monohydrat Kapseln (vegan)

Kreatin - eins der absoluten MUST HAVES für zahlreiche Sportler in ihren intensiven Trainingsphasen und mittlerweile auch ein vielfach genutztes Nahrungsergänzungsmittel im Alltag. Der Körper nimmt es über die Nahrung auf und kann es aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin selbst synthetisieren.
Kreatin spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel von Immun-, Nerven- und Muskelzellen. Es ist nur in tierischen Lebensmitteln wie Fisch oder Fleisch von Natur aus enthalten, daher sollten insbesondere Personen, die sich rein vegan oder vegetarisch ernähren, auf ihren Kreatinspiegel achten. Um eine ausreichende Eigensynthese zu ermöglichen, müssen alle drei für die Kreatinbildung notwendigen Aminosäuren in ausreichender Menge vorhanden sein. Da der Methioningehalt pflanzlicher Lebensmittel im Durchschnitt deutlich geringer ist als der von tierischen Produkten, muss bei veganer Ernährung besonders auf eine ausreichende Zufuhr geachtet werden.

Für die Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit ist Kreatin bekannt und die Leistungssteigerung* durch eine Einnahme von mind. 3g Kreatin am Tag durch zahlreiche Studien bestätigt*. Somit unterstützt uns Kreatin dabei, beim Sport und im Alltag leistungsfähig zu bleiben*.

* Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.

Kreatin ist besonders bei Kraftsportlern und Fitnessathleten beliebt und vielfach genutzt, wird aber auch von zahlreichen anderen Sportlern z.B. aus Fußball, Tennis, Handball oder Leichtathletik eingesetzt, meist in Kombination zu intensivem Schnellkrafttraining.
Bei der Einnahme sollte folgende Wirkung beachtet werden:
Unter der Einnahme und Nutzung eines Kreatin-Supplements kann es zu einer Gewichtszunahme kommen, unter anderem dadurch, dass der Körper vermehrt Wasser einlagert. Daher sollte über den Tag verteilt und beim Training auf eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung geachtet werden.
Nicht für Kinder & Jugendliche unter 18 Jahren, Stillende und Schwangere geeignet.