B12 + D3 Duo Aktiv (30x10ml)

B12 + D3 Duo Aktiv von Doppelherz

Vitamin B12:

trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.

leistet einen Beitrag zu einer normalen Funktion des Nervensystems.

trägt zur normalen psychischen Funktion bei.

trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei.

Vitamin B12 und D unterstützen eine normale Funktion des Immunsystems.

Volle Energie mit gesunder Ernährung und Vitamin B12

Nach den langen dunklen Monaten im Winter und Frühling fehlt es vielen Menschen an Energie. Viel Bewegung im Freien, gut gefüllte Nährstoffspeicher und eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B12 unterstützen den Energienachschub.

Oft wollen wir es nicht hören, aber es stimmt so oft: Wenn es stressig wird, kommt die gesunde Ernährung häufig zu kurz. Beispielsweise belastet zu fettiges Essen den Körper so sehr, dass für den Kopf nur bleierne Müdigkeit bleibt.

Wer seine Ernährung umstellen möchte, sollte mit kleinen Schritten anfangen. Mit einem Apfel pro Tag statt dem Schokoriegel oder einem frischen Salat anstelle einer Currywurst kann der Anfang gelingen.

Vitamin B12 ist für unser Immunsystem wichtig, denn dieses wird in den Wintermonaten stark beansprucht. Außerdem trägt Vitamin B12 dazu bei, dass unseren Körperzellen die dringend benötigte Energie zur Verfügung gestellt wird, indem es den normalen Energiestoffwechsel unterstützt. Ausreichend vorhanden, trägt es so zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.

Wie kann es zu einer unzureichenden Versorgung mit Vitamin B12 kommen?

Vitamin B12 findet sich in nennenswerter Menge ausschließlich in tierischen Lebensmitteln. Vegetarier und Veganer nehmen über pflanzliche Lebensmittel praktisch kein Vitamin B12 zu sich. Vegetarier können ihren Bedarf durch Milch, Milchprodukte oder Eier decken. Veganer sollten ihre Ernährung jedoch durch Vitamin B12 ergänzen. Denn einige pflanzliche Lebensmittel wie etwa die Nori-Alge oder vergorene Lebensmittel wie Sauerkraut enthalten zwar das Vitamin – aber nur in sehr geringen Mengen.

Da Vitamin B12 (Cobalamin) ein sehr empfindliches und wasserlösliches Vitamin ist, kann es durch lange Lagerzeiten und Kochen leicht zerstört werden, der Umgang mit Lebensmitteln sollte daher sehr schonend sein. Außerdem können Vitamine normalerweise direkt vom Darm aufgenommen werden - einzige Ausnahme bildet hier das B12. Damit das B-Vitamin über die Darmschleimhaut ins Blut gelangen kann, benötigt es ein spezielles Eiweiß: den Intrinsic Factor (IF). Leider produzieren ältere Menschen natürlicherweise immer weniger von diesem Eiweiß, sodass der Körper in der Folge immer weniger Vitamin B12 aufnehmen kann. Das Fehlen des Intrinsic Factors ist wohl die häufigste Ursache einer unzureichenden Vitamin B12-Versorgung.

Vitamin D - das Multitalent

Die große Bedeutung von Vitamin D für unsere Gesundheit steht außer Frage. Vitamin D trägt zum Erhalt normaler Knochen und einer normalen Muskelfunktion bei. Ein Trinkfläschchen enthält 25 μg Vitamin D3. Dies entspricht 1000 I.E. (Internationale Einheiten) Vitamin D3.

Immunsystem

Unsere Knochen sind ebenso auf das Multitalent Vitamin D angewiesen wie unser Immunsystem und jede einzelne unserer Zellen. Das sogenannte "Sonnenvitamin" kann auch zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen. Denn wir wissen heute, dass Vitamin D Einfluss auf verschiedene Eigenschaften des spezifischen und unspezifischen Immunsystems nimmt. In ausreichender Menge kann es die körpereigene Abwehr mobilisieren und unerwünschte Keime bekämpfen.

Knochengesundheit

Vielen Menschen ist der Zusammenhang zwischen dem Vitamin D und der Knochengesundheit bewusst. Denn Vitamin D unterstützt eine gute Aufnahme von Calcium in den Knochen und Zähnen und wird daher auch als "Einbauhelfer" betitelt.

Muskulatur

Für die normale Muskelfunktion sowie die Muskelkraft ist Vitamin D essentiell.