B12 Intense Vita-Energie Trinkampullen (18x10ml)

B12 Vita-Energie Trinkampullen (18x10ml)

Vitamin B12 + Vitamin B6 + Niacin tragen bei:

zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung

zu einem normalen Energiestoffwechsel

zu einer normalen Funktion des Nervensystems

Die Energiespeicher gefüllt halten – mit gesunder Ernährung und Vitamin B12

Nicht nur im Winter, sondern auch im Frühling nach den dunklen Monaten fehlt es vielen Menschen an Energie. Viel Bewegung im Freien, eine gute Nährstoffversorgung durch die Ernährung und eine Extra-Portion Vitamin B12 unterstützen den Energienachschub. Insbesondere in stressigen Zeiten kommt die gesunde Ernährung oft zu kurz. So belastet z. B. fettiges Essen den Körper derart, dass für den Kopf nur bleierne Müdigkeit bleibt. Will man Energiefressern tatsächlich aus dem Wege gehen, empfiehlt es sich, die Ernährung in kleinen Schritten umzustellen. Schon mit einem Apfel täglich statt dem Schokoriegel oder einem frischen Salat anstelle einer Currywurst kann der Anfang gelingen.

Vitamin B12 ist für unser Immunsystem wichtig, das in den Wintermonaten stark beansprucht wird. Außerdem trägt Vitamin B12 dazu bei, dass unseren Körperzellen die dringend benötigte Energie zur Verfügung gestellt wird, indem es den normalen Energiestoffwechsel unterstützt. Bei ausreichender Versorgung leistet es so einen Beitrag zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung. Nennenswerte Mengen an Vitamin B12 finden sich ausschließlich in tierischen Lebensmitteln. Vegetarier und Veganer nehmen über pflanzliche Lebensmittel keine ausreichenden Mengen an Vitamin B12 zu sich. Können Vegetarier ihren Bedarf noch durch Milchprodukte oder Eier decken, sollten Menschen, die sich vegan ernähren, ihre Ernährung jedoch durch Vitamin B12 ergänzen. Manche pflanzliche Lebensmittel wie etwa die Nori-Alge oder auch fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut enthalten zwar das Vitamin – jedoch nur in sehr geringen Mengen.

Als empfindliches und wasserlösliches Vitamin kann B12 (Cobalamin) schon durch zu lange Lagerzeiten und beim Kochen zerstört werden. Der Umgang mit Lebensmitteln sollte also sehr schonend sein.

Die meisten Vitamine können im Normalfall vom Darm direkt aufgenommen werden – die Ausnahme ist Vitamin B12: Um über die Darmschleimhaut ins Blut gelangen zu können, benötigt das B-Vitamin ein spezielles Eiweiß: den sogenannten Intrinsic Factor (IF). Mit fortgeschrittenem Alter produziert der Mensch natürlicherweise jedoch häufig weniger von diesem Eiweiß, sodass der Körper in der Folge immer weniger Vitamin B12 aufnehmen kann. Der mangelnde Intrinsic Factor wird als die häufigste Ursache einer unzureichenden Vitamin-B12-Versorgung angesehen.