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Wer allgemein an seiner Fitness arbeiten möchte, der kommt an Cardio-Einheiten nicht vorbei. Man muss ja kein angehender Marathonläufer werden oder sein, aber eine Kombination aus Kraft- und Cardio...
Du kennst ohne Zweifel folgendes Szenario aus dem Studio: jemand legt immer größere Gewichte auf und mit Zunahme der Belastung fallen die Wiederholungen in den Sets umso schneller aus. Das birgt ni...
Fitness bereichert das tägliche Leben
Du wirst in Deinem Umfeld sicher auch häufiger mit der Frage konfrontiert, wie Du so fanatisch Fitnesssport betreiben und daran auch noch Gefallen finden kannst. Dass Du fast täglich ins Studio str...
Alles über das Handgelenk und den richtigen Griff!
Tatsache ist, dass Sport den Körper und die Gelenke belastet. Gleichfalls wissen wir, dass wir den Sport lieben und uns selbst zu verbessern suchen. Zu den stark beanspruchten Gelenken, besonders i...
Tipps, damit die guten Jahresvorsätze kein Strohfeuer bleiben!
Die erhöhte Frequenz in vielen Studios lässt keinen Zweifel aufkommen, das Jahr 2018 hat begonnen. Den überschüssigen Fettpolstern (die nochmals durch lustvoll verbrachte Weihnachtstage angereicher...
Gym-Typen - unübersehbare Typen im Fitnessstudio - der Love-Island-Kandidat
"Alles fresh, Bro?" - so oder ähnlich tönt es von hinten und eine gepflegte, nach Nagelstudio duftende, Hand legt sich auf Deine Schulter, während Du eigentlich mit Gewichtsscheiben und Hantelstang...
