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Schoulder-Killing-Workout - von Pieter van der Plas
Hast du heute Schultern im Programm? Dann probier doch Pieters Schoulder-Killing-Workout mal aus - ein echt hartes und umfassendes Schultertraining.
Das Geheimnis hinter starken, kräftigen Beinen
Ich starte bei meinem Beintraining in der Regel mit den Waden. Ich trainiere meist die Muskelgruppe zuerst, der ich im folgenden Training die meiste Aufmerksamkeit schenken möchte. Danach bin ich i...
"GET MOTIVATED, STAY MOTIVATED!!" Pieter hat für uns einige Motivationstipps zusammengestellt - aber lies selbst, wie er sich jede Woche neu motiviert und dran bleibt.
Ein kleiner Trainingsplan für einen kräftigeren Rücken
Der Jahresbeginn und eine eventuell vorangegangene Bulkphase bietet Gelegenheit, an einer Kräftigung des Rückens zu arbeiten. Erfolgsfaktor Nummer Eins ist dabei die korrekte technische Ausführung....
Rückentraining für eine ansehnliche Rückenspannweite
Dieses Rücken-Workout verleiht Flügel! Oder hast Du noch nie davon geträumt, ähnlich wie Superman, durch die Lüfte zu fliegen oder auf dem Surfbrett und am Strand mit einer mächtigen Rückenpartie z...
Das Workout fest im Griff - Tipps von Bodylab24
Und das ist buchstäblich gemeint. Während härterer Trainingseinheiten ermüden die Hände leicht, insbesondere bei intensivem Rückentraining. Ein kleines Sortiment an Hilfsmitteln und Accessoires hil...
