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Der Sommer naht in großen Schritten, Zeit einmal nach den aktuellen Fitness-Trends des Jahres zu suchen. So mancher Hype der Vorjahre hat sich zum echten Trend gemausert. Immer mehr Menschen suchen...
X-Men Mutant Wolverine in einem neuen Kinostreifen
Wir sind zurück mit einem neuen Blog zum Thema Movies & Muscles! Keine Belanglosigkeiten zum Film, sondern News über das Trainingspensum des Hauptdarstellers Hugh Jackman. Den offiziellen Kino-...
GymTalk mit Rick - Muskelwachstum unter Spannung!
4-0-2-0, 3-1-1-1 oder auch 1-0-1-0? Was zunächst wie mathematische Formeln aussieht, verweist im Gym häufiger auf bestimmte Trainings-Schemata, unabhängig von den geläufigen Sets und den entspreche...
Wie Du Dein Workout noch effektiver gestaltet kannst - GymTalk mit Pieter
Jeder, der regelmäßig zu Gast in einem Studio ist, besitzt dennoch meist körperliche Schwachstellen, die es zu verbessern gilt. Mal sind es bestimmte Zonen der Brustmuskulatur, mal andere Muskelgru...
Effektives Brusttraining - gewusst wie!
Eine Blitzumfrage im Studio hinsichtlich der bevorzugt trainierten Muskelpartieen würde wohl folgende Reaktion hervorrufen. Alle würden lauthals für Brust plädieren - wir vom Team Bodylab24 eingesc...
Gym Talk zum Thema optimale Trainingsanreize für effektives Muskelwachstum
Welche Anzahl an Wiederholungen und Sets bieten den richtigen Trainingsanreiz für maximales Muskelwachstum? Diese Eingangsfrage gehört wohl zu den meistgestellten Fragen im Studioumfeld. Zahlreiche...
