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Diät / Abnehmen

Diät Shakes

Diät Shakes sind meist in Wasser oder fettarmer Milch eingerührte Pulver, die als Mahlzeitenersatz genutzt werden können. Diät Shakes sind keine Wundermittel beim Abnehmen, aber sie können dabei helfen am Tag zugeführte Kalorien zu reduzieren und ein Kaloriendefizit zu erreichen.

Diät Shakes sind meist in Wasser oder fettarmer Milch eingerührte Pulver, die als Mahlzeitenersatz genutzt werden können. Diät Shakes sind keine Wundermittel beim Abnehmen, aber sie können dabei helfen am Tag zugeführte Kalorien zu reduzieren und ein Kaloriendefizit zu erreichen.

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neu

Diet Shake (420g)Bodylab24

Derzeit ausverkauft
16,99
(40,45 € / 1 KG)
4.6/5
(22)
Spare 40% | Code: BL40
  • Der Diet Shake von Bodylab in mehreren, leckeren Sorten
  • Liefert neben Eiweiß auch wertvolle Ballaststoffe durch die enthaltenen, fein gemahlenen, Haferflocken
  • Ca. 250kcal je Portion (gemischt mit fettarmer Milch)
  • Unterstützung für Deine Gewichtsreduktion** und Dein Gewichtsmanagement nach einer Diät*
  • Enthält wichtige Vitamine und weitere Nährstoffe
  • Schnelle und unkomplizierte Zubereitung

**Unterstützt die Gewichtsreduktion im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung, wenn zwei Mahlzeiten am Tag durch je einen Diet Shake ersetzt werden.
*Unterstützt das Gewichtsmanagement nach einer Diät durch das Ersetzen einer Mahlzeit am Tag durch einen Diet Shake.
Der Erfolg kann sich nur in Kombination mit einer ansonsten gesunden, ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung einstellen. Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit möglichst kalorienfreien Getränken ist dabei ebenso zu achten.

Bestseller

Meal Replacement (960g)Bodylab24

26,99
(28,11 € / 1 KG)
4.4/5
(41)
6 Geschmacksrichtungen
Spare 40% | Code: BL40
  • Pulver zur Herstellung eines Mahlzeitenersatzshakes
  • ersetze eine Mahlzeit pro Tag - unterstütze die Gewichtskontrolle
  • ersetze zwei Mahlzeiten pro Tag - hilft beim Gewichtsverlust
  • ideal um bei einer Diät Frühstück, Mittag- oder Abendessen zu ersetzen
  • ohne Zusatz von Zucker
  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei (Vitamin B6)
  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei (Vitamin B12)
  • unterstützt den normalen (Fett-)Stoffwechsel (Chrom)
  • mit Ballaststoffen
  • lecker im Geschmack
  • bester Preis
24,99
(59,50 € / 1 KG)
4.6/5
(263)
4 Geschmacksrichtungen
  • Trägt zur Gewichtsabnahme bei¹
  • Unglaublich lecker bei nur 250 kcal pro Portion
  • 21g Protein pro Portion
  • Mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen
  • Vollwertige Mahlzeit
  • Schnell und einfach zubereitet
- 74%
149,94 €
39,29
(13,10 € / 1 KG)
4.5/5
(60)
2 Geschmacksrichtungen
  • Proteinkomplex aus Soja, Reis, Erbsen und Molke
  • Köstlicher Shake in drei leckeren Geschmacksrichtungen
  • 6 x 500 g Mahlzeitenersatz mit angenehmen Geschmack
- 17%
53,98 €
44,90
(23,39 € / 1 KG)
4.4/5
(41)
6 Geschmacksrichtungen
  • Pulver zur Herstellung eines Mahlzeitenersatzshakes
  • ersetze eine Mahlzeit pro Tag - unterstütze die Gewichtskontrolle
  • ersetze zwei Mahlzeiten pro Tag - hilft beim Gewichtsverlust
  • ideal um bei einer Diät Frühstück, Mittag- oder Abendessen zu ersetzen
  • ohne Zusatz von Zucker
  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei (Vitamin B6)
  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei (Vitamin B12)
  • unterstützt den normalen (Fett-)Stoffwechsel (Chrom)
  • mit Ballaststoffen
  • lecker im Geschmack
  • bester Preis
neu

3 x Diet Shake (je 420g)Bodylab24

Derzeit ausverkauft
- 28%
50,97 €
36,90
(29,29 € / 1 KG)
4.6/5
(22)
  • Der Diet Shake von Bodylab jetzt im 3er Pack - wähle Deine Geschmacksvarianten
  • Liefert neben Eiweiß auch wertvolle Ballaststoffe durch die enthaltenen, fein gemahlenen, Haferflocken
  • Ca. 250kcal je Portion (gemischt mit fettarmer Milch)
  • Unterstützung für Deine Gewichtsreduktion** und Dein Gewichtsmanagement nach einer Diät*
  • Enthält wichtige Vitamine und weitere Nährstoffe
  • Schnelle und unkomplizierte Zubereitung

**Unterstützt die Gewichtsreduktion im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung, wenn zwei Mahlzeiten am Tag durch je einen Diet Shake ersetzt werden.
*Unterstützt das Gewichtsmanagement nach einer Diät durch das Ersetzen einer Mahlzeit am Tag durch einen Diet Shake.
Der Erfolg kann sich nur in Kombination mit einer ansonsten gesunden, ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung einstellen. Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit möglichst kalorienfreien Getränken ist dabei ebenso zu achten.

- 20%
58,96 €
46,99
(24,10 € / 1 KG)
4.3/5
(43)
6 Geschmacksrichtungen
  • Auf zum Wolfühlgewicht - starte jetzt mit unserem Einfach abnehmen Deal
  • 2 x 960g Meal Replacement Diät-Shake
  • Der perfekte Begleiter für Deine Gewichtsreduktion und Dein allgemeines Gewichtsmanagement
  • 30ml Flavour Drops
  • Kalorienfreier Geschmack und Süße für Quark, Joghurt & Co
  • Ideal in Kombination mit einem abgestimmten Ernährungs- und Bewegungsprogramm Deiner Wahl
- 27%
85,96 €
62,90
(21,84 € / 1 KG)
4.4/5
(41)
6 Geschmacksrichtungen
  • Starte beim Gewichtsmanagement mit unserem 3er Meal Replacement Pack voll durch
  • 3 x 960g Bodylab24 Meal Replacement Shake im Geschmack Deiner Wahl
  • Der perfekte Begleiter für Deine Gewichtsreduktion und Dein allgemeines Gewichtsmanagement
  • Mit Bodylab Shaker zum Mischen
- 26%
97,94 €
71,99
(33,27 € / 1 KG)
4.4/5
(71)
6 Geschmacksrichtungen
  • Das Plus fürs Wolfühlgewicht - starte jetzt Deine Gewichtsreduktion mit unserem Einfach abnehmen PLUS Deal
  • 2 x 960g Meal Replacement Diät-Shake
  • Der perfekte Begleiter für Deine Gewichtsreduktion und Unterstützung beim Gewichtsmanagement
  • 30ml Flavour Drops
  • Kalorienfreier Geschmack und Süße für Quark, Joghurt & Co
  • Als PLUS die Hunger Blocker und Mega Burn Extreme Kapseln und ein Shaker
  • Ideal in Kombination mit einem abgestimmten Ernährungs- und Bewegungsprogramm Deiner Wahl
    portofrei

    Bodylab Booty DealBodylab24

    Derzeit ausverkauft
    - 40%
    130,23 €
    77,99
    (40,62 € / 1 KG)
    4.5/5
    (684)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Mit dem Bodylab Booty Deal Deinem Fitnesstraining neuen Schwung geben.
    • 1000g Bodylab24 Whey Proteinzur Unterstützung der Proteinversorgung
    • 300g Bodylab24 Pre Workout Booster zum Start in Dein Training
    • 420g Diet Shake und 200g Flavor Flash zur Unterstützung bei Deinem Gewichtsmanagement
    • Shaker
    • Der Start in Dein nächstes Trainingslevel kann beginnen!

    Slim Deal ExtremeBodylab24

    Derzeit ausverkauft
    - 16%
    71,66 €
    59,99
    (48,07 € / 1 KG)
    4.5/5
    (81)
    6 Geschmacksrichtungen
    • Jetzt die Definition mit unserem Slim Deal Extreme starten
    • 960g Bodylab24 Meal Replacement Shake
    • Der perfekte Begleiter für Deine Gewichtsreduktion und Dein allgemeines Gewichtsmanagement
    • 30ml Bodylab24 Flavour Drops
    • Kalorienfreier Geschmack und Süße für Quark, Joghurt & Co
    • Bodylab24 Acetyl L-Carnitine 120 Tabletten
    • Bodylab24 Mega Burn Extreme (120 Kapseln)
    • Beides Must Haves für jeden Bodybuilder in der Definition
      neu

      4 x Diet Shake (je 420g)Bodylab24

      Derzeit ausverkauft
      - 28%
      67,96 €
      48,90
      (29,11 € / 1 KG)
      4.6/5
      (22)
      • JETZT den Diet Shake von Bodylab im 4er Sparpaket
      • Liefert neben Eiweiß auch wertvolle Ballaststoffe durch die enthaltenen, fein gemahlenen Haferflocken
      • Ca. 250kcal je Portion (gemischt mit fettarmer Milch)
      • Unterstützung für Deine Gewichtsreduktion** und Dein Gewichtsmanagement nach einer Diät*
      • Enthält wichtige Vitamine und weitere Nährstoffe
      • Schnelle und unkomplizierte Zubereitung

      **Unterstützt die Gewichtsreduktion im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung, wenn zwei Mahlzeiten am Tag durch je einen Diet Shake ersetzt werden.
      *Unterstützt das Gewichtsmanagement nach einer Diät durch das Ersetzen einer Mahlzeit am Tag durch einen Diet Shake.

      Der Erfolg kann sich nur in Kombination mit einer ansonsten gesunden, ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung einstellen. Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit möglichst kalorienfreien Getränken ist dabei ebenso zu achten.

      - 23%
      73,75 €
      56,90
      (55,35 € / 1 KG)
      4.7/5
      (50)
      • JETZT bestellen - unser Kombipack für Deine Definition oder Diät
      • Beinhaltet den Bodylab Diet Shake, die Carb Blocker und Mega Burn Extreme Kapseln + Shaker
      • Der Diet Shake liefert Eiweiß, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe - Hauptbestandteil sind fein gemahlene Haferflocken
      • Jeder Shake hat ca. 250kcal je Portion (gemischt mit fettarmer Milch) und bietet Unterstützung für Deine Gewichtsreduktion** und Dein Gewichtsmanagement nach einer Diät*
      • Carb Blocker Kapseln liefern unter anderem Chrom, das insbesondere am Makronährstoffstoffwechsel beteiligt ist
      • Die Mega Burn Extreme enthalten Koffein und aktive Pflanzenstoffe
      • Inklusive Shaker

      **Unterstützt die Gewichtsreduktion im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung, wenn zwei Mahlzeiten am Tag durch je einen Diet Shake ersetzt werden.
      *Unterstützt das Gewichtsmanagement nach einer Diät durch das Ersetzen einer Mahlzeit am Tag durch einen Diet Shake.

      Der Erfolg kann sich nur in Kombination mit einer ansonsten gesunden, ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung einstellen. Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit möglichst kalorienfreien Getränken ist dabei ebenso zu achten.

      Slim DealBodylab24

      Derzeit ausverkauft
      - 12%
      48,67 €
      42,99
      (37,71 € / 1 KG)
      4.4/5
      (58)
      6 Geschmacksrichtungen
      • Starte in das Jahr mit unserem Slim Deal
      • 960g Bodylab24 Meal Replacement Shake
      • Der perfekte Begleiter für Deine Gewichtsreduktion und Dein allgemeines Gewichtsmanagement
      • 30ml Bodylab24 Flavour Drops
      • Kalorienfreier Geschmack und Süße für Quark, Joghurt & Co
      • Bodylab24 Acetyl L-Carnitine 120 Tabletten
      • L-Carnitin spielt eine wichtige Rolle beim Fettsäuretransport.
        neu

        6 x Diet Shake (je 420g) + ShakerBodylab24

        Derzeit ausverkauft
        - 32%
        106,93 €
        72,90
        (28,93 € / 1 KG)
        4.6/5
        (22)
        • Der Diet Shake von Bodylab im 6er Sparpaket
        • Liefert neben Eiweiß auch wertvolle Ballaststoffe durch die enthaltenen, fein gemahlenen Haferflocken
        • Ca. 250kcal je Portion (gemischt mit fettarmer Milch)
        • Unterstützung für Deine Gewichtsreduktion** und Dein Gewichtsmanagement nach einer Diät*
        • Enthält wichtige Vitamine und weitere Nährstoffe
        • Schnelle und unkomplizierte Zubereitung
        • Gratis-Shaker für beste Mischergebnisse bei Deinen Shakes

        **Unterstützt die Gewichtsreduktion im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung, wenn zwei Mahlzeiten am Tag durch je einen Diet Shake ersetzt werden.
        *Unterstützt das Gewichtsmanagement nach einer Diät durch das Ersetzen einer Mahlzeit am Tag durch einen Diet Shake.

        Der Erfolg kann sich nur in Kombination mit einer ansonsten gesunden, ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung einstellen. Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit möglichst kalorienfreien Getränken ist dabei ebenso zu achten.

        2 x Diet Shake + Flavour Drops und ShakerBodylab24

        Derzeit ausverkauft
        - 27%
        48,96 €
        35,90
        (41,26 € / 1 KG)
        4.5/5
        (21)
        • JETZT bestellen - den Diet Shake von Bodylab im 2er Kombipack mit Flavor Drops und Shaker
        • Der Shake liefert Eiweiß, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe - Hauptbestandteil sind fein gemahlene Haferflocken
        • Jeder Shake hat ca. 250kcal je Portion (gemischt mit fettarmer Milch)
        • Unterstützung für Deine Gewichtsreduktion** und Dein Gewichtsmanagement nach einer Diät*
        • Flavour Drops liefern so gut wie kalorienfreie Süße und Geschmack und können ganz individuell verwendet werden
        • Inklusive Shaker

        **Unterstützt die Gewichtsreduktion im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung, wenn zwei Mahlzeiten am Tag durch je einen Diet Shake ersetzt werden.
        *Unterstützt das Gewichtsmanagement nach einer Diät durch das Ersetzen einer Mahlzeit am Tag durch einen Diet Shake.

        Der Erfolg kann sich nur in Kombination mit einer ansonsten gesunden, ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung einstellen. Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit möglichst kalorienfreien Getränken ist dabei ebenso zu achten.

        neu

        8 x Diet Shake (je 420g)Bodylab24

        Derzeit ausverkauft
        - 29%
        135,92 €
        95,90
        (28,54 € / 1 KG)
        4.6/5
        (22)
        • Der Diet Shake von Bodylab im 8er Sparpaket
        • Liefert neben Eiweiß auch wertvolle Ballaststoffe durch die enthaltenen, fein gemahlenen Haferflocken
        • Ca. 250kcal je Portion (gemischt mit fettarmer Milch)
        • Unterstützung für Deine Gewichtsreduktion** und Dein Gewichtsmanagement nach einer Diät*
        • Enthält wichtige Vitamine und weitere Nährstoffe
        • Schnelle und unkomplizierte Zubereitung
        • Direkt mitbetsellen - pack Dir im Warekorb den Gratis-Shaker dazu - für beste Mischergebnisse bei Deinen Diet Shakes.

        **Unterstützt die Gewichtsreduktion im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung, wenn zwei Mahlzeiten am Tag durch je einen Diet Shake ersetzt werden.
        *Unterstützt das Gewichtsmanagement nach einer Diät durch das Ersetzen einer Mahlzeit am Tag durch einen Diet Shake.

        Der Erfolg kann sich nur in Kombination mit einer ansonsten gesunden, ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung einstellen. Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit möglichst kalorienfreien Getränken ist dabei ebenso zu achten.

        10,99
        (27,75 € / 1 KG)
        5/5
        (23)
        5 Geschmacksrichtungen
        • Unterstützung auf dem Weg zu deiner Traumfigur
        • Mit 3-Komponenten-Eiweiß und allen essentiellen Nährstoffen
        • Leckere Geschmacksrichtungen
        24,99
        (59,50 € / 1 KG)
        • Trägt zur Gewichtsabnahme bei1
        • 250 kcal pro Portion
        • Ohne Zuckerzusatz
        • Mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen
        • Vegetarisch (Molke wird nicht mit tierischem Lab produziert)
        24,99
        (59,50 € / 1 KG)
        4.2/5
        (5)
        • Trägt zur Gewichtsabnahme bei1
        • 250 kcal pro Portion
        • Ohne Zuckerzusatz
        • Mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen
        • Vegetarisch (Molke wird nicht mit tierischem Lab produziert)
        Bestseller

        3K Protein-Shake (360g)Layenberger

        14,49
        (40,25 € / 1 KG)
        4.7/5
        (9)
        3 Geschmacksrichtungen
        • Für eine kohlenhydratarme Ernährung
        • Hochwertige Allrounder-Proteine
        • Mit extra Dosierlöffel

        Fit + Feelgood Slim (8x312ml)Layenberger

        Derzeit ausverkauft
        20,99
        (8,41 € / 1 L)
        5/5
        (1)
        • 825 kcal Tagesration
        • Fruchtig-frisch und sättigend
        • Abnehmen ohne Hungern
        - 68%
        74,97 €
        24,29
        (16,19 € / 1 KG)
        5/5
        (5)
        3 Geschmacksrichtungen
        • Proteinkomplex aus Soja, Reis, Erbsen und Molke
        • Köstlicher Shake in drei leckeren Geschmacksrichtungen
        • 3 x 500 g Mahlzeitenersatz mit angenehmen Geschmack + Shaker
        - 10%
        20,99 €
        18,99
        (49,45 € / 1 KG)
        • 120 kcal pro Pudding
        • Klinisch geprüfte, sehr kalorienarme Diät (VLCD)
        • Mixe zwischen allen Diet-Produkten von nupo für eine variierte und geschmackvolle Erfahrung
        - 10%
        20,99 €
        18,99
        (49,45 € / 1 KG)
        • 117 kcal pro Mahlzeit
        • Klinisch geprüfte, sehr kalorienarme Diät (VLCD)
        • Mixe zwischen allen Diet-Produkten von nupo für eine variierte und geschmackvolle Erfahrung
        - 28%
        24,99 €
        17,99
        (35,98 € / 1 KG)
        4.6/5
        (51)
        3 Geschmacksrichtungen
        • Proteinkomplex aus Soja, Reis, Erbsen und Molke
        • Köstlicher Shake in drei leckeren Geschmacksrichtungen
        • 500 g Mahlzeitenersatz mit angenehmen Geschmack + Shaker
        26,99
        (10,22 € / 1 L)
        4/5
        (3)
        • Mahlzeitersatz zur Gewichtsreduktion und -kontrolle
        • 208 kcal pro 330ml
        • Laktosefrei/-reduziert (je nach Sorte)
        • TetraPak mit reduziertem CO2 Fußabdruck und Verschlussdeckel aus Zuckerrohr
        - 35%
        25,99 €
        16,99
        (33,98 € / 1 KG)
        4/5
        (9)
        • Ersetzt eine vollwertige Mahlzeit
        • High Protein
        • Trägt zur Gewichtsabnahme bei¹
        • Unglaublich lecker bei nur 238 kcal pro Portion
        • Schnell und einfach zubereitet
        • Ohne Zuckerzusatz²
        47,99
        (8,00 € / 1 L)
        5/5
        (3)
        3 Geschmacksrichtungen
        • 36g Protein
        • Ideal für unterwegs
        • Mit Vitaminen und Mineralstoffen
        • Cremig und lecker
        • 25 Cent Pfand-Cashback pro Flasche bei Rückgabe im Handel
        11,99
        (27,25 € / 1 KG)
        • Diätdrink - Der Multaben Figur Shake ist eine ausgewogene Trinkmahlzeit in nachhaltiger Pappdose – zur Unterstützung von Gewichtsreduktion und -kontrolle in drei leckeren Geschmacksrichtungen!
        • Vitamine & Mineralstoffe – Damit dieses Diätpulver als ganzheitlicher Nahrungsersatz verwendet werden kann, enthält das Produkt viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe, um den Organismus optimal zu versorgen
        • Ein Shake = Eine Mahlzeit – Für einen flexiblen Mahlzeitersatz lassen sich mit dem Abnehm Drink 8 Mahlzeiten beliebig ersetzen. 19 g hochwertiges Eiweiß pro Portion helfen bei der Gewichtsreduktion und -kontrolle
        • Gewichtsverlust & Muskelaufbau – Die leckere Trinkmahlzeit hilft nicht nur bei der Gewichtsreduktion. Dieser hochwertige Eiweiß Drink trägt gleichzeitig zum Aufbau einer formgebenden Muskulatur bei
        • Leckerer Geschmack – Das milde Vanille-Aroma lässt vergessen, dass es sich bei diesem Figur Shake um ein Diätprodukt handelt. So wird Abnehmen zum Genuss
        neu
        Bestseller

        Queenella 3er PackGYMQUEEN

        - 13%
        14,97 €
        12,99
        (17,32 € / 1 KG)
        4.6/5
        (212)
        • Proteinquelle1
        • Ohne Zuckerzusatz2
        • Ohne Palmöl
        • Genuss ohne Reue
        • Vorteils-Paket mit 3 Sorten deiner Wahl
        - 23%
        77,97 €
        59,99
        (47,61 € / 1 KG)
        4.6/5
        (265)
        4 Geschmacksrichtungen
        • Ohne Zuckerzusatz²
        • 250kcal pro Portion
        • Mit wichtigen Vitaminen & Mineralstoffen
        • 21g Protein pro Portion
        - 20%
        62,46 €
        49,99
        (23,04 € / 1 KG)
        4.5/5
        (31)
        5 Geschmacksrichtungen
        • Wähle 2x deinen Mahlzeitersatz aus der Slim Queen Reihe
        • Slim Shake (420g): Mit 250 kcal pro Portion und ohne Zuckerzusatz2 versorgt dich der Shake mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen
        • Slim Queen Pancakes (500g): Fluffig leckere Pancakes mit 29g Protein und 238 kcal pro Portion
        • 1x Tasty Drops (30ml): Kalorien-, zucker- und fettfreie Geschmackstropfen, die deinen Speisen und Getränken den extra Geschmackskick verleihen
        • 1x Shaker (600ml): Unser Shaker garantiert dir eine super cremige Konsistenz deines Abnehm1-Shakes
        - 10%
        57,96 €
        51,99
        (36,10 € / 1 KG)
        4.7/5
        (9)
        3 Geschmacksrichtungen
        • Für eine kohlenhydratarme Ernährung
        • Hochwertige Allrounder-Proteine
        • Mit extra Dosierlöffel
        - 3%
        28,98 €
        27,99
        (38,88 € / 1 KG)
        4.7/5
        (9)
        2 Geschmacksrichtungen
        • Für eine kohlenhydratarme Ernährung
        • Hochwertige Allrounder-Proteine
        • Mit extra Dosierlöffel
        neu

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        • 1x Flavy Powder (250g): Geschmackspulver ohne Zuckerzusatz2 zum Süßen und Aromatisieren von Speisen & Getränken
        • 2x Mamma Mia Zero Sauce (265ml): Kalorienreduzierte Sauce in vielen süßen und herzhaften Geschmäckern
          • 1x Tasty Drops (30ml): Kalorien-, zucker- und fettfreie Geschmackstropfen, die deinen Speisen und Getränken den extra Geschmackskick verleihen

        Diät Shakes – ein idealer Mahzeitenersatz

        1. Diät Shake - bedeutet der Begriff
        2. Diät Shake - was ist das?
        3. Wozu dient der Diät Shake?
        4. Die Vor- und Nachteile von Diät-Shakes
        5. Wie solltest du Diät Shakes anwenden?
        6. Fazit
        7. 1. Diät Shake - was bedeutet der Begriff

          Wir im deutschsprachigen Raum orientieren uns gerne am anglo-amerikanischen Sprachgebrauch und setzen dabei die Worte „diet” und „Diät” meist gleich. Während der Engländer beim Gebrauch des Wortes „diet” jedoch auch die gesamte Lebensweise/Ernährung meint, somit nicht ausschließlich eine kalorienreduzierten Nahrungsaufnahme zum Zweck des Gewichtsverlustes, benutzen wir den Begriff eben genau dafür. Jegliche Maßnahme, die (vermeintlich) überflüssige(s) Pfund/Fett schmelzen lässt, wird bei uns als Diät bezeichnet.

          2. Was ist ein Diät Shake?

          Diät-Shakes sind in den 1920er Jahren erfunden worden und waren besonders schnell in den USA ein großer Trend. Es ist nach wie vor eine bequeme und einfache Möglichkeit innerhalb einer Diät die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Mittlerweile ist der Trend etwas abgeflaut und hat mit Frozen Yogurt, Smoothies aller Art und anderen Shakes Konkurrenz bekommen. Der klassische Milchshake ist eigentlich jedem bekannt. Milch wird mit Speiseeis, Obst und Eiswürfeln so lang gemixt, bis ein cremiges Geschmackserlebnis entsteht. Ein ähnliches Prinzip gilt auch für einen Diät-Shake. Da eine Kalorienreduktion gewollt ist, wird die Milch zumeist gegen Wasser getauscht und die Nährstoffe werden in Form eines entsprechenden Diät Shake Pulvers zugeführt. Die Besonderheit, gegenüber einem Shake in anderer Form, wie z.B. dem Milchshake oder einem reinen Whey Protein Eiweiss Shake nach dem Workout, ist beim Diät-Shake, dass er als Mahlzeitenersatz eingesetzt werden kann und den Gehalt an Fett, Kalorien und Kohlenhydraten am Tag möglichst reduzieren soll. Neben einer ausgewogenen, gesunden und kalorienreduzierten Ernährung soll er bei einem erfolgreichen Gewichtsverlust helfen und als Ersatz für eine oder mehrere Mahlzeiten am Tag verwendet werden. Auch nach einer erfolgreichen Diät nutzen viele Abnehmwillige Diät Shakes, um das erreichte Gewicht zu halten und zu stabilisieren.

          3. Wozu dient der Diät Shake?

          Es gibt eine einfache Gleichung für die Reduktion von Körpergewicht: Du musst eine negative Energiebilanz erzeugen, damit sich Dein Körper von seinen unnötigen Polstern trennt. Eine negative Energiebilanz bedeutet, dass du täglich mehr Kalorien verbrauchen musst als Du zu Dir nimmst. Möglich ist das über eine verminderte Zufuhr an Kalorien, einen durch Aktivität und Bewegung verstärkten Kalorienverbrauch und/oder eine Kombination beider Maßnahmen. Besonders (oder gerade) im Rahmen einer Diät und jeder anderen Ernährungsform ist die Zufuhr von gesunden Nährstoffen das A und O einer ausgewogenen Ernährung. Dennoch fällt es manchmal schwer ausreichend Kalorien für eine Gewichtsreduktion zu reduzieren. Diät-Shakes sind hier eine große Hilfe, da sie eine komplette Mahlzeit ersetzen, andererseits über ihre Inhaltsstoffkombinationen für ein ausgewogenes Verhältnis an Nährstoffen sorgen können. Somit kannst du weniger Kalorien zu dir nehmen, ohne in die Heißhunger-Falle zu tappen oder die Nahrungszufuhr zu drastisch zu verringern. Dies hätte meist den gegenteiligen Effekt, da der Körper auf Sparflamme runterschalten würde und die Stoffwechseltätigkeiten verlangsamt. Dein Körper holt sich in solchen Phasen benötigte Nährstoffe aus Deiner wertvollen Muskulatur, die eigentlich zum Fettabbau beitragen soll und deren Erhaltung bei jeder Diät im Vordergrund stehen muss. Der Vorteil der meisten Mahlzeitenersatz- oder Diät Shake-Pulver ist eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, die den Stoffwechsel am Laufen halten und die Muskeln mit nötigem Kraftstoff versorgen.

          4. Die Vor- und Nachteile von Diät-Shakes

          Ein großer Vorteil von Diät-Shakes ist sicherlich die problemlose und schnelle Zubereitung. Einfach das Pulver mit fettarmer Milch, einer pflanzlichen Alternative oder Wasser mischen, kräftig schütteln und fertig ist die Mahlzeit. Schneller ist eine Mahlzeit kaum zubereitet. Zudem ist ein Shaker (oder ein anderes Mixbehältnis) und die abgemessene Menge Pulver oder ein Portionsbeutel leicht zu transportieren und bietet auch im Alltag oder unterwegs einen schnellen Mahlzeitenersatz. Eine Wasserquelle lässt sich ebenfalls leicht mitführen oder ist ansonsten schnell gefunden. Die Gefahr „mal schnell“ auf einen ungesunden Snack zwischendurch zurückzugreifen wird minimiert. Zu den Nachteilen von Diät Shakes zählt ganz klar, dass - ob sie nun der Diätverordnung entsprechen oder nicht - die Inhaltsstoffe häufig fragwürdig sind und eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen nicht immer gewährleistet ist. So werden in vielen Pulvern für den Mahlzeitenersatz z.B. künstliche Aromen und Süßstoffe verwendet und leider werden in einigen Pulvern für Diät Shakes auch gentechnisch veränderte Bestandteile verwendet (z.B. GMO-Soja oder Mais). Ein Blick auf die Zutatenliste und ein vorheriges Informieren über die für den Körper wichtigen Nährstoffe ist also immer angeraten. Sowohl Vitamine, als auch Mineralien, Spurenelemente, Proteine, Kohlenhydrate usw. sollten die Pulver enthalten, damit auch während der Diät Dein Körper ausreichend versorgt wird. Auch wenn das verwendete Pulver die wichtigsten Nährstoffe enthält, sollte Dir immer bewusst sein, dass Diät-Shakes auch im besten Fall keine dauerhaften Eckpfeiler einer gesunden Ernährung sind und sein können. Sie bieten lediglich kurzzeitigen Ersatz und können bei einer Gewichtsreduktion helfen. Dazu liefert der Diät Shake einen hilfreichen Beitrag zu einem kalorienreduzierten Diätprogramm, das Deine überschüssige Pfunde möglichst zum Schmelzen bringt und Dich beim Erreichen Deiner Gewichtsziele unterstützt

          5. Wie solltest du Diät Shakes anwenden?

          Wie bei allen Supplements gilt: Halte Dich möglichst genau an die Vorgaben des Herstellers. Viele Diät-Shakes eignen sich durchaus für den vollständigen Ersatz mehrerer oder einer Mahlzeit am Tag. Diese Möglichkeit zum Mahlzeitenersatz sollte aber nicht zu einer dauerhaften Nutzung führen. Der Einsatz ist nur für einen gewissen Zeitraum angeraten, die Zeitspanne bemisst sich dabei am vollständigen Ersetzen aller Mahlzeiten oder der Verwendung nur zu einem Zeitpunkt des Tages. Meist sind 2 Wochen das Maximum für eine Nutzung als Ersatz für alle Mahlzeiten, auch 2 Mahlzeiten sollten nicht über einen längeren Zeitraum ersetzt werden. Eine Verwendung als Ersatz für eine Mahlzeit des Tages kann auch über einen längeren Zeitraum erfolgen und/oder nach einer Diät zum Halten des erreichten Gewichts beitragen. Um das richtige Diät-Shake-Pulver für Dich zu finden, hast Du mittlerweile eine breite Auswahlmöglichkeit und die Hersteller haben sich auch auf Personen mit Laktoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit oder veganer Lebensweisen eingestellt und bieten entsprechende Produkte an. Auf dem Markt finden sich als Hersteller, neben ganz klassischen Supplementproduzenten, auch zahlreiche Spezialfirmen, die sich auf diese Diätform spezialisiert haben. Bekannte Diät-Shakes gibt es z.B. von Yokebe, Almased und anderen, aber auch Body Attack, BioTech USA, Optimum Nutrition oder Bodylab24 bieten Mahlzeitenersatz-Pulver an. Mittlerweile gibt es eine breite Auswahl an verschiedenen Geschmacksrichtungen.

          Beliebte Diät Shakes im Überblick:

          1. Linea Shake 500 gram Bodylab24
          2. Diät Shake 430 g Body Attack
          3. Ultra Loss Shake 500 g Biotech USA Pink Fit
          4. Meal Replacement 960 g Bodylab24
          5. Dieet Pro 500 g Nutri-Dynamics

          6. Fazit

          Zur Unterstützung einer Gewichtsreduktion während einer Diät bieten zahlreichen Diät Shakes eine einfache und schnelle Art eine oder mehrere Mahlzeit/-en des Tages zu ersetzen, die Kalorienzufuhr zu reduzieren und so zu einer Gewichtsreduktion beizutragen. Einen langfristigen Erfolg können sie ebenso wenig, wie die meisten anderen Diätformen, versprechen. Dieser ist auch hier vom persönlichen Gebrauch, der weiteren Ernährung des Tages und dem geleisteten Bewegungsanteil abhängig. Ein langfristiger Erfolg kann sich nur durch eine generelle Nahrungsumstellung und eine Erhöhung des Bewegungsanteils am Tag einstellen. Ein Diät Shake dient dabei als Hilfe um Deine Ziele schneller zu erreichen.

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