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Informationen über Eiweißriegel:

1. Proteinriegel sind keine Schokoriegel

Schokoriegel enthalten oft nichts anderes als Zucker und Fett. Proteinriegel enthalten sehr wenig Fett und Zucker aber enthalten gesunde Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und natürlich Protein. Sie könnten ähnlich aussehen, aber ernährungsphysiologisch, sie sind nicht das gleiche.

2. Protein-Riegel sind nicht Energieriegel

Energyriegel enthalten meist Kohlenhydrate - oft in Form von Zucker. Sie geben Ihnen „Hauruck-Energie“ aber nach kurzer Zeit werden sie oftmals müde und wieder hungrig.

Proteinriegel enthalten relativ geringe Mengen an Kohlenhydraten - der Ernährungsschwerpunkt liegt auf Eiweiß. Einige Eiweißriegel sind sogar weitestgehend zuckerfrei und enthalten extrem wenige Kohlenhydrate.

3 . Nicht alle Proteinriegel sind gut

Lesen Sie immer die Etiketten auf Ihrem Protein-Riegel um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Riegel zur richtigen Zeit essen.

Einige Bars enthalten sehr wenig Protein, oder das Protein geringer Qualität. Einige enthalten zu viel Kohlenhydrate, verwenden Zucker oder Zuckeralkohole, oder enthalten zu viele Kalorien. Einige enthalten Soja und Transfettsäuren - zwei ungesunde Zutaten die am besten vermieden werden.

Eine guter Protein Bar ist ein gesunder, nützliche Snack, aber ein schlechter Protein Riegel ist nicht besser als ein Schokoriegel.

4. Proteinriegel können helfen, Gewicht zu verlieren

Das größte Hindernis, das die meisten Menschen haben, Gewicht zu verlieren, ist nicht in der Lage, ihre Diät zu halten. Hunger und das Verlangen nach Essen bedeuten oft, dass sie am Ende ungesunde Snacks essen, die ihre Bemühungen Gewichtsverlust zu erreichen verhinden.

Protein-Riegel machen eine große Snack, wenn Sie auf Diät sind, weil sie folgende Eigenschaften besitzen:
  • kalorienarm
  • gute Sättigung
  • befriedigendes Essgefühl
  • gesunder Snack
  • viel besser als Süßigkeiten, Kekse und andere Snacks


  • Sie können auch eine Proteinriegel auch als Mahlzeitenersatz verwenden. Integrieren Sie Proteinriegel zu Ihrem gesunden Ernährungsplan und Sie können erfolgreicher Gewicht verlieren.

    7. Proteinriegel helfen Muskel aufzubauen

    Nach dem Training braucht der Körper Protein zum Muskelaufbau – Je schneller dem Körper Protein zur Verfügung gestellt werden kann, desto schneller sind wir in der Lage zu regenerieren und Muskeln aufzubauen.

    Es ist nicht immer einfach und bequem, eine richtige Mahlzeit direkt nach dem Training zu essen, hier ist ein Proteinriegel eine perfekte Alternative zu Deinem Proteinshake.

    Schlussfolgerung

    Proteinriegel sind eine sehr nützlicher Snack und eine tolle Alternative um dadurch weniger ungesunde Lebensmittel zu essen. Bequem, sättigend und nahrhaft - genießen Sie einen Proteinriegel, wann immer Sie einen gesunden Snack brauchen! Eine schmackhafte Alternative zu Eiweißshakes sind Proteinriegel. Einfach einzunehmen, liefern Proteinriegel wichtige Nährstoffe für die Muskeln. Vorteilhaft ist auch der geringe Kohlenhydratanteil im Vergleich zu anderen Snacks. Achten sie darauf, dass ihr Proteinriegel mehr als 20% Eiweiß enthält, welches aus Molke gewonnen wurde.