Proteinauswahl

Wie vergleichen Sie Protein-Shakes?

Wie finden Sie den richtigen Protein-Shake?

In diesem Artikel wollen wir Ihnen Tipps für die richtige Auswahl Ihres Protein-Shakes geben. Im Beispiel gehen wir davon aus, dass Sie einen guten Protein-Shake mit mehreren hochwertigen Quellen suchen.

Proteinquellen
Wenn Sie eine Mischung suchen, können Sie aus verschiedenen Proteinquellen wählen. Wir unterscheiden meist zwischen Proteinen aus Milcherzeugnissen und aus pflanzlichen Quellen. In der Regel haben die Proteinquellen aus Milcherzeugnissen eine höhere biologische Wertigkeit gegenüber pflanzlichen Quellen wie Weizenprotein, Reisprotein und Sojaprotein.

mögliche Eiweissquellen

Eine gute Mischung enthalten zum Beispiel Syntha-6 und Protein-6. Beide Produkte enthalten:

  • Whey Protein-Hydrolysat
  • Whey Protein Isolat
  • Molkenproteinkonzentrat
  • Micellar Casein
  • Casein
  • Hühnereieralbumin


  • Protein-Anteil
    Wenn Sie sich entschieden haben, welche Produkte für Sie in die engere Wahl kommen, vergleichen Sie den Anteil an Protein in jedem der Produkte. Die meisten Protein-Shakes enthalten 70-80% Protein, um einen angemessenen Preis zu erzielen und um gut zu schmecken. Bessere Shakes enthalten mehr als 80% Protein, sind aber teurer und manchmal weniger cremig im Geschmack.

    Wenn Syntha-6 und Protein-6 direkt verglichen werden:Protein-6 enthält 84% Protein, ein sehr guter Wert. Syntha-6 enthält nur 50% Protein. Beide Produkte enthalten die gleichen sechs guten Proteinquellen, allerdings unterscheiden sie sich im Proteinanteil deutlich (84% zu 50% Protein).

    Preis
    Der fairste Weg einen Preis zu vergleichen ist den Preis pro Kilogramm zu berechnen und danach je Gramm Protein des Produktes.

    Protein-6 kostet 37,90 € für 2 kg Pulver = 18,95 € je kg. 18,95 € geteilt durch den Prozentsatz an Protein (bei Protein-6 84%) ergibt einen Proteinpreis von 22,5 Cent pro Gramm.

    Syntha-6 kostet 39,90 € für 2,27 kg = 17,57 € je kg. 17,57 € geteilt durch den Prozentsatz an Protein (bei Syntha-6 50%) ergibt einen Proteinpreis von 35 Cent pro Gramm.

    Je Gramm Protein ist das Protein-6 somit wesentlich günstiger (mehr als 10 Cent je Gramm).

    WHEY BOX

    Andere Inhaltsstoffe
    Welche Stoffe sind zusätzlich zum Protein im Produkt enthalten? Die beigefügten Inhaltsstoffe können in den beiden verglichenen Produkten in die Hauptinhaltsstoffe Fett und Kohlenhydrate unterteilt werden.

    Protein-6 enthält 5% Fett und 5% Kohlenhydrate. Syntha-6 14% Fett und 30% Kohlenhydrate. Viele Sportler möchten keinen großen Anteil an Fetten und Kohlenhydraten in Ihren Sporternährungsprodukten. Dieser ist also ein nicht unwesentliches Kriterium zur Entscheidungsfindung. Daneben enthalten Protein-Shakes oft Süß- und Geschmacksstoffe.

    Gibt es noch andere Zutaten?
    Beachten Sie immer die Zutatenliste und ob Sie die enthaltenen Inhaltstoffe in Ihrem Proteinshake haben wollen. Manche sind positiv, manche können negativ sein.

    Geschmack
    Der Protein-Shake ist oft ein Drink, der mehrmals am Tag konsumiert werden soll. Ein guter Geschmack ist daher sehr angenehm. Ein Shake mit wenig Eiweiß, aber mehr Fett und Kohlenhydraten kann sehr gut schmecken, ein Protein-Shake mit deutlich mehr Eiweiß kann auch gut schmecken und ist dabei eine viel bessere Wahl.

    Unser Rat? Geschmack ist wichtig, sollte aber nicht entscheidend sein. ber Geschmack lässt sich bekanntlich streiten, daher empfehlen wir immer die Bestellung eines Test-Paketes, bevor eine Großpackung geordert wird.

    Verpackung
    Die Verpackung kann gut aussehen, aber achten Sie vor allem auf eine dunkle, möglichst lichtundurchlässige und luftdicht verschließbare Verpackung.

    Wir hoffen, dass wir Ihnen mit diesen Tipps helfen konnten und Sie eine gute Wahl für sich treffen können. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht unseren Kundendienst zu kontaktieren.

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